Quels aliments les tout-petits doivent-ils manger ?

Voici une liste d'options alimentaires saines pour les tout-petits :

- Fruits :Offrez une variété de fruits tels que des pommes, des bananes, des oranges, des baies, des raisins, des mangues et des melons.

- Légumes :Fournissez divers légumes comme le brocoli, les carottes, les patates douces, les courgettes, les épinards et les pois.

- Céréales entières :introduisez des céréales complètes telles que le riz brun, les flocons d'avoine, le pain de blé entier et les pâtes de blé entier.

- Protéines :Proposez des options protéinées adaptées aux tout-petits, telles que des viandes maigres (poulet, dinde), du poisson, du tofu, des œufs et des légumineuses (haricots, lentilles).

- Produits laitiers :fournissez des produits laitiers comme du lait, du yaourt et du fromage. Choisissez des produits laitiers faibles en gras ou sans gras.

- Graisses saines :incluez des graisses saines telles que l'avocat, les noix, les graines et l'huile d'olive dans l'alimentation de votre tout-petit.

- Eau :Encouragez votre tout-petit à boire de l'eau régulièrement. Limitez les boissons sucrées comme les jus et les sodas.

Pensez à consulter un pédiatre ou une diététiste pour obtenir des conseils personnalisés sur l'alimentation de votre tout-petit.