Ménopause naturelles Cures

La ménopause c'est quand la femme d'années d'avance menstruations plus . Bien que certaines femmes remarquent à peine "le changement" , d'autres éprouvent de l'inconfort , y compris les sueurs nocturnes , la prise de poids , de l'insomnie , des maux de tête , la fatigue et les bouffées de chaleur . Il ya plusieurs années , les femmes se sont tournés vers la thérapie de remplacement d'hormone , qui s'est avéré être nocif . Mais vous n'avez pas à souffrir des effets de la ménopause secondaires . Naturelles , thérapies sûres peuvent fournir des secours et aider à vous sentir mieux . Propriétés phytoestrogenetic Ginseng

ginseng peut aider à améliorer l'humeur et soulager les problèmes de sommeil que certaines femmes pendant la ménopause . Suppléments de ginseng asiatique sont fabriqués à partir de la plante de ginseng; le composé est séché et façonné en des extraits liquides ou liquides . Les adultes doivent ingérer 1 à 2 g de racine de ginseng frais tous les jours pendant trois mois pour de meilleurs résultats .

La Revue internationale de gynécologie obstétrique a publié une étude réalisée en 1999 par le Dr T. Tode que l'on trouve le ginseng coréen rouge être un traitement efficace dans l'amélioration de l'humeur chez la femme ménopausée . Le produit a été donnée aux participants de l'étude avec une combinaison d'autres vitamines et minéraux.

Ne pas prendre de ginseng si vous prenez un amincissement de sang le médicament ou médicament pour le cœur . Cessez de prendre le ginseng au moins sept jours avant une intervention chirurgicale , car il agit comme un diluant du sang .
Actée à grappes noires

actée à grappes noires est utilisé pour traiter les symptômes de la ménopause comme une alternative pour la thérapie de remplacement d'hormone . Actée à grappes noires est une partie de la famille des renoncules et pousse en abondance en Amérique du Nord . Une fois sèche , la racine produit beaucoup de phytoestrogènes , qui est le promoteur principal pour soulager les symptômes tels que les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes . Les phytoestrogènes contrôler sang du cerveau dilatation des vaisseaux , qui est l'endroit où la plupart des symptômes sont originaires.

Recherche a eu des résultats mitigés . Une étude allemande publiée 1982 par H. Stolze a constaté que l'actée à grappes noires soulagé les symptômes de la ménopause plus . L' étude a porté sur 629 femmes ménopausées de 131 médecins généralistes et des bureaux de gynécologues . Selon l'étude , 80 pour cent des patients ont rapporté un soulagement des symptômes après la prise actée à grappes noires après six à huit semaines de traitement ; 49 pour cent des patients ont déclaré qu'il y avait un soulagement significatif de bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, des maux de tête et des vertiges ; et 39 pour cent ont déclaré que leur dépression et les symptômes de nervosité atténués .

Le Centre national pour la médecine complémentaire et alternative ont mené une étude sur l'effet de l'actée à grappes noires sur les symptômes de la ménopause et ont constaté que l'actée à grappes noires manqué d'avoir un impact réel sur la ménopause symptômes . Le North American Menopause Society recommande que les femmes devraient envisager d'utiliser actée à grappes noires pour soulager les symptômes et qu'il est un traitement sûr pour les femmes sans problèmes de foie .

Soja

Les isoflavins et phytonutriments dans le soja peuvent aider à soulager les symptômes de la ménopause tels que les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur . Le soja , le tofu, lait de soja ou de noix de soja grillées sont de bons moyens d'ajouter de soja à votre régime alimentaire . Si vous ne pouvez pas obtenir par le biais des aliments entiers , prendre sous forme de supplément. Prenez 40 à 80 mg par jour pour les meilleurs résultats sur les symptômes de la ménopause .

L'École Gris Bowman de médecine de Caroline du Nord a mené une étude sur les effets du soja et de la ménopause . Les chercheurs ont constaté que 50 pour cent de ses participants à l'étude de la ménopause qui ont soja a rapporté une diminution de la gravité de leurs symptômes de bouffées de chaleur . Il est important de noter que 35 pour cent du groupe qui a pris un supplément de placebo a signalé une réduction des symptômes aussi.