Comment calculer les cycles menstruels

cycle menstruel de chaque femme est différente , mais de savoir quand attendre votre période peut aider à déterminer le meilleur moment pour tomber enceinte et d'éviter les accidents embarrassants . La durée moyenne d'un cycle menstruel est de 28 jours , mais certaines femmes ont signalé des cycles de 20 à 36 jours. Les cycles menstruels peuvent également être affectés par divers facteurs , comme le stress , mais les femmes peuvent généralement limiter le délai pour leurs périodes de suivi avec vigilance leurs cycles . Choses que vous devez Photos Calendrier
Afficher Instructions
Le 1

Sur un calendrier , noter la date exacte que votre dernière période menstruelle a commencé comme jour 1 . Marquer un X sur ce jour-là .
2

comte chaque jour sur le calendrier jusqu'à ce que votre prochaine période commence , et mettre une croix sur ce jour-là . Cette date est le jour 1 de votre dernier cycle menstruel .
3

Revenez en arrière et compter le nombre de jours entre le début de votre dernier cycle menstruel et le début de votre dernière période . Ce nombre est la longueur de votre cycle menstruel .