Comment insérer un tampon pour la première fois

Les tampons sont une alternative sûre et saine à des plots et lorsqu'il est utilisé correctement peut augmenter votre mobilité pendant votre cycle menstruel , ce qui vous permet de nager , faire du sport et même aider à vous sentir moins encombrant et gonflé . Essayer un tampon pour la première fois peut être un peu effrayant, mais si vous détendre et suivez quelques conseils simples , vous serez en mesure de passer confortablement en portant des tampons . Instructions
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tampons ont parcouru un long chemin au cours des deux dernières décennies , il est donc important que vous achetez le tampon parfait pour votre corps . Tampons sont de toutes formes , tailles et textures d'insertion , mais pour la première fois , vous devriez commencer par la plus petite taille sur le marché .
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Choisissez un jour au cours du point de votre flux plus lourd pour essayer un tampon pour la première fois . Cela permettra le tampon de glisser plus facilement dans le canal vaginal .
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assis, debout ou accroupi afin que vos jambes sont légèrement écartées . Il est important de se détendre lorsque votre insertion d'un tampon , alors assurez- vous êtes dans une position confortable et que vous n'êtes pas tendre vos muscles vaginaux .
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Tenez le tampon comme un crayon et placez-le à l'ouverture du vagin à l'arrière des lèvres ( les volets de la peau juste en face du canal vaginal ) . Vous pourriez avoir besoin d'un miroir pour mieux voir ce que vous faites . Insérez le tampon en le poussant doucement vers le bas de votre dos . Ne poussez pas directement up, les pistes de canal vaginal à une diagonale , afin de pousser jusqu'à ne permettra pas le tampon de se déplacer en place .
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Poussez le tube jusqu'à ce que le premier , tube extérieur (ce qui est la plus grande des deux tubes ) , est presque tout le chemin à l'intérieur de vous. Maintenant , utilisez votre index pour pousser le tube intérieur plus petit ( le plus petit des deux ) , à travers le plus grand tube jusqu'à ce que le petit tube est tout le chemin à l'intérieur du plus grand tube .
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Maintenant que le tampon est passée dans le canal vaginal , vous pouvez retirer les deux tubes en serrant le tube entre le doigt et le pouce . Assurez-vous que la chaîne est visible et suspendu à l'ouverture vaginale.
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Une fois que vous avez enlevé l'applicateur , vous ne devriez pas sentir quoi que ce soit . Si elle est douloureuse ou même un peu mal à l'aise , le tampon n'a pas été inséré correctement et vous devez supprimer et essayez à nouveau .
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Il peut prendre plus d'un essai pour obtenir le tampon dans au bon endroit , donc ne soyez pas frustrés . Si vous avez essayé plusieurs fois en vain , de prendre une pause et permettre à vos muscles de se détendre . Si votre mal de sensation ou irritée , arrêtez et essayez à nouveau un autre jour .