Si vous ne parvenez pas à gérer efficacement votre style de vie après la chirurgie de pontage gastrique , les chances sont élevées que vous aurez tôt ou tard prendre du poids non désirée supplémentaire. Développer un vif intérêt dans vos habitudes alimentaires en développant une plus grande maîtrise dans ce que vous mangez et comment vous mangez . Peut-être vous avez tendance à abuser de la nourriture quand vous obtenez anxieux, triste ou en colère . Le stress et la dépression sont également connus pour pousser certaines personnes à manger comme un mécanisme d'adaptation . Une fois que vous identifier les situations qui vous font des excès dans les aliments , donner une considération attentive à d'autres moyens de faire face .
Post- chirurgie implique un plan de gestion active
Gestion votre vie après la chirurgie exige un effort constant et soutenu que doit endurer tout au long de votre vie . Un plan de gestion active qui impliquera la surveillance et la régulation de votre consommation d'aliments et de liquide ainsi que les compléments alimentaires , doit être en place après la chirurgie . Cette disposition vise à assurer que vous êtes capable de garder votre poids dans des limites saines et éviter les problèmes de poids de se développer à nouveau . Ce plan de gestion nécessite beaucoup de discipline , l'engagement et le travail acharné . C'est un effort que vous devez être prêt à vous engager à les années à venir .
Aucune chirurgie est sans risque
chirurgie de pontage gastrique peut sembler comme un moyen commode de se débarrasser du poids , mais gardez à l'esprit qu'il ya toujours des risques associés à la chirurgie . En effet , les cas de choses se passent mal pendant la chirurgie sont à la hausse . Vous pouvez aller pour avoir un problème fixé , mais sortir de la chirurgie à un autre problème , peut-être même plus grave . Il est également assez commun pour les gens à développer des infections ou des problèmes digestifs après la chirurgie . Cas de pontage gastrique qui va de travers sont nombreux, soyez donc prudent avant de choisir la chirurgie . Essayer et d'explorer d'autres moyens de faire face à des problèmes de poids .
Régime
alimentation est un facteur fondamental dans la gestion du poids . Il est recommandé que vous mangez une alimentation saine comprenant des aliments riches en vitamines et minéraux essentiels . Inclure beaucoup de grains entiers , biologiques et les aliments riches en fibres dans votre alimentation pour faciliter le fonctionnement digestif sain . Beaucoup de fruits et légumes riches en vitamines diverses fraîches , minéraux et enzymes va stimuler votre santé. Développer de saines habitudes alimentaires en contrôlant la quantité de nourriture consommée ainsi que la fréquence de la consommation.
Exercice
exercice est fortement recommandé pour maintenir une vie saine et est un excellent moyen d'utiliser efficacement l'apport calorique. Mettre en place un programme d'exercice régulier que cela va grandement faciliter vos efforts de gestion du poids .
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