Comment utiliser Probiotiques

Les probiotiques sont des bactéries vivantes qui ressemblent à des bactéries saines du système digestif . Certaines conditions peuvent entraîner la baisse des bactéries saines , tels que les antibiotiques et une mauvaise alimentation. Les scientifiques ont appris cette bactérie peuvent être remplacés , en partie , avec des études supplements.Several probiotiques présentés à l'American College of 73e réunion scientifique annuelle de la gastro-entérologie à Orlando, en Floride (2008 ) ont montré que des probiotiques peuvent soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable ( IBS ) . D'autres études ont montré que les probiotiques peuvent soulager colic.Probiotics infantiles ont également avéré être un puissant élan pour le système immunitaire . Ils poussent naturellement dans certains aliments , et sont largement disponibles dans des capsules et de poudre minérale . Instructions
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comprenons que le concept de bactéries utiles a commencé en 1908, quand microbiologiste ukrainien Elie Metchnikoff a découvert que les paysans bulgares , qui ont consommé de grandes quantités de lait caillé contenant la bactérie Lactobacillus bulgaricus , vivaient plus longtemps . Il a également inventé le terme «probiotiques », qui signifie «pour la vie ».
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savoir que les probiotiques existent dans le yogourt et également dans une variété d'autres produits alimentaires , tels que : fromage cheeseCottage âgé ( voir pour celles qui montrent les types de bactéries sur l'étiquette ) KefirKimchiMisoPickled gingerPickles (chercher cornichons durcis sans vinaigre ) SauerkrautShoyuTamariWineIf vous n'aimez pas ces choix alimentaires naturels , ce n'est pas un problème, car les probiotiques sont disponibles dans des formes non - alimentaires . Probiotiques de haute qualité sont disponibles en capsules et bouteilles poudres dans les magasins d'aliments naturels , en ligne, et les coopératives . Les diététistes et les nutritionnistes stockent également des suppléments de probiotiques .
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Comprendre qu'il ya de nombreux types de probiotiques , chacune ayant un nom scientifique . Quelques exemples sont lactobacillus acidopholus , lactobacillus bifidus et immunitas casei . Ces types de probiotiques peuvent être trouvés dans le yogourt vendu dans les épiceries . Cependant, la plupart de ces yaourts sont pasteurisés , un processus qui tue les bactéries bénéfiques .
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Avant de prendre des suppléments de probiotiques , assurez-vous de consulter votre médecin , diététicien ou un nutritionniste . Un professionnel de la santé qualifié peut fournir des conseils appropriés concernant qui probiotique qui sera le plus utile pour vous .