Besoins en santé individuelle outils d'évaluation
Compte tenu de la hausse des coûts des soins de santé , il est facile d'estimer comment les changements démographiques et les progrès de la médecine coûteux continueront cette tendance . Par conséquent , afin d'optimiser l'utilisation des ressources par le suivi et l'évaluation de vos besoins en matière de santé , la santé individuelle a besoin d'outils d'évaluation sera important de ne pas seulement aider les coûts croissants des soins de santé de compensation , mais aussi pour aider à enrayer des problèmes de santé liés à l'alimentation . Indice de masse corporelle Calculatrice
indice de masse corporelle (IMC ) est une mesure de la graisse corporelle en fonction de votre poids et la taille qui s'applique aux hommes et aux femmes adultes . Le calculateur d'IMC estime votre graisse du corps et peut être trouvé en ligne et sur les applications mobiles . Tables IMC sont également utilisés comme une jauge de vos risques de certaines maladies associées à une augmentation de la graisse corporelle . Par exemple, votre indice IMC élevé peut vous mettre à grand risque de diabète de type 2 , l'hypertension artérielle , des problèmes respiratoires , des calculs biliaires , les maladies cardiaques et certains types de cancers . Un IMC inférieur à 18,5 marquer implique que vous êtes une insuffisance pondérale , entre 18,5 et 24,9 montre que vous avez une masse corporelle normale , 25,0 et 29,9 signifie que vous êtes en surpoids tandis qu'un indice IMC de 30 et plus indique que vous êtes obèse .
Photos MyPyramid Tracker
Il est un outil interactif en ligne qui vous aidera à suivre votre consommation de nourriture . Ce que vous devez faire est de rechercher pour les aliments et les boissons que vous souhaitez manger dans votre menu en ligne " de MyPyramid " . Cela rend plus facile de préparer des repas sains et économiques à la maison . Avec cet outil , vous êtes en mesure d'éliminer de vos aliments de régime à index glycémique élevé , cholestérol insaturé «mauvais gras» et ceux qui causent des douleurs abdominales. Ainsi, le risque de maladies et de troubles métaboliques cœur, les reins et sera évitée.
Distortion des portions Quiz
Il est un outil basé sur la nourriture changement parties destinés à ceux qui mangent à la hâte dans les restaurants . Augmentation de la taille des portions peut entraîner un gain et tour de taille que vous prédisposent aux maladies liées cardiaques poids . Par conséquent , en utilisant l'outil Portion de distorsion 1 et 2 , vous pouvez facilement connaître la quantité d'activités physiques nécessaires pour brûler les calories et de graisses supplémentaires dans la partie de la journée. Avec cet outil , vous pouvez garder un œil sur la taille des portions , surtout quand manger sur le pouce .
10 ans Calculatrice Heart Attack
Il est un calculateur d' évaluation pour l'estimation de votre risque à 10 ans d'avoir une crise cardiaque . Il y parvient en utilisant les informations obtenues de la recherche de la Framingham Heart de prédire vos chances d'avoir une crise cardiaque dans les 10 prochaines années . Il est conçu pour être utilisé par des adultes qui ont 20 ans et plus . Pour trouver votre pointage de risque , vous ne devez pas être diabétique ou à une condition d'origine cardiaque . Pour utiliser cet outil en ligne , vous devez connaître votre âge , le cholestérol total , des lipides à haute densité " HDL cholestérol» et systolique lecture de la pression artérielle .
