Comment faire de la thérapie de massage

massage peut soulager le stress musculaire ainsi que pour aider avec le stress émotionnel et mental . Techniques suédoises sont la forme la plus courante de massage légitime pratiquée aux États-Unis Il ya cinq de base massage suédois strokes.In les étapes ci-dessous , les coups seront décrits pour les épaules du patient et le haut du dos . La même séquence et types de coups doivent être utilisés dans le bas du dos et des hanches , suivi par chaque bras et chaque jambe. Choses que vous devez
Table de massage propre sheetsPillow ou tête restOil ou lotionTowels lisses
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First Stroke : Effleurage
1 Ayez les patient enlever tous les vêtements mais slips et ont se coucher face contre terre sur la table afin que son visage se dépose dans le trou ou appuie-tête une partie de la table . Si votre table n'a pas un appui-tête , une serviette ou un oreiller plié peuvent être utilisés pour le confort du patient . Utilisez une feuille ou une grande serviette pour couvrir les parties du corps ne sont pas masser .
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Verser l'huile (de préférence chaude ) ou de lotion dans la paume de votre main en forme de coupe , puis étaler l'huile dans les grandes lignes à travers le patient épaules apparentes et le haut du dos , en évitant une pression directe sur la colonne vertébrale .
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Créer , lisse, coups de détente le long des longues épaules et le dos en utilisant le plat de la main . Demandez au patient s'il voudrait plus de pression ou moins . En règle générale, cette étape va de trois à cinq minutes .
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Faire un coup de curling ( rouler votre main et balayer le dos de votre main vers le haut ) sur le creux du cou du patient et jusqu'à vers l'oreille
Deuxième course: . Petrissage
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Pétrir les muscles des épaules et du dos . Grip ( avec les ongles bien taillés ) les muscles du dos et rouler doucement et les tordre . Obtenir la rétroaction du patient en ce qui concerne la pression que vous utilisez. Pour les débutants, commencer avec une légère pression et de travailler jusqu'à le niveau de confort du patient .
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Portez une attention particulière à travailler les muscles autour des omoplates et le cou , comme ce sont des domaines communs de stress musculaire . Cette étape peut exécuter cinq à 10 minutes
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Exercez une légère pression sur les organes - . . Dessous des côtes et au-dessus des hanches
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Essuyez le patient avec un . serviette pour enlever l'excès d'huile ou lotion , mais pas au point de sécher le dos du patient

Strokes finale: friction , tapotement et nerveuse AVC
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frottez vivement ( friction ) le plat de la main sur toute la surface du dos du patient . C'est à la chaleur et se détendre les muscles en dessous .
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Ajouter pression et déplacer votre autre main dans un compteur mouvement de gauche à droite sur le dos du patient . Il peut ressembler lavage ou de ponçage du patient. Ajouter un peu d'huile ou lotion , si nécessaire afin d'éviter tout frottement sur ​​la peau du patient. Cette étape va prendre une à trois minutes.
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frappez légèrement les muscles du patient en utilisant le côté de votre main , mains jointes ou poings lâche détenus ( de tapotement ) . Tapez seulement les zones les plus densément musclés . Éviter les zones de la colonne vertébrale et des organes. Cette étape devrait durer une minute ou deux et devrait détendre le patient .
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Badigeonner le dos du patient , en utilisant coups du bout des doigts très léger (AVC nerveuses) . Ce sera long, mais touchant à peine coups dans des schémas similaires à ce que vous avez utilisé dans l' effleurage initiale . Cela devrait laisser le dos du patient une sensation de fraîcheur et de picotements . Cette course devrait également prendre une minute ou deux .
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Tirez la feuille ou une serviette sur le dos du patient . Exposer la zone suivante et suivez la même séquence d'étapes . ( Notez que le travail thérapeutique sur les hanches doit être fait avec la serviette en place , et il devrait y avoir aucun huiles usées ou par contact direct entre le masseur et le patient . )