Comment bénéficier d'un régime macrobiotique

Un régime macrobiotique peut vous aider à améliorer la qualité de votre vie énormément. L'aspect important de ce type de régime est que vous devriez être en mesure d'intégrer de façon transparente la macrobiotique dans votre routine quotidienne et l'alimentation. Au départ, vous trouverez peut-être difficile de le faire car vous devez trouver la bonne nourriture et suivre le régime d'exercice approprié , mais une fois que vous faire bouger les choses et vous verrez les résultats , vous serez en mesure de profiter et accueillir votre style de vie macrobiotique . C'est un régime a été introduit aux Etats-Unis par un homme appelé George Ohsawa et affiné à ce que vous savez aujourd'hui par Michio Kushi . Choses que vous devez
la connexion Internet haut débit Computer : Livres sur l'alimentation macrobiotique
temps à consulter des spécialistes pour des conseils
temps d'identifier où les aliments locaux dont vous avez besoin sont disponibles Photos instructeur pour les exercices
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vous devez vous renseigner à fond sur ce que fait exactement un mode de vie macrobiotique moyenne et savoir comment elle est applicable à vous. Le point fondamental ici est de revenir à la nature autant que possible et d'éviter les choses qui sont synthétiques . Vous devez consulter votre médecin ou un nutritionniste avant d'adopter ce mode de vie , car il est très important que vous suivez un régime alimentaire équilibré . Au départ, vous devez les conseils d'un professionnel .
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Ne pas plonger dans un mode de vie macrobiotique soudainement . Essayez-le . Ce type de régime a des répercussions sur votre budget et style de vie . Essayez-le pendant un mois pour voir si elle vous convient . Le mode de vie macrobiotique est destiné à améliorer votre vie . Si vous trouvez que vous êtes fatigué , affamé , stressé, et généralement pire qu'avant , peut-être vous ne le faites pas droit ou qu'il ne vous convient pas . Vous devez également faire attention aux exigences budgétaires que cela entraînerait .
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il a recommandé des aliments sous le régime macrobiotique sont toujours biologique ( ce qui serait coûteux aussi) . Parmi les grains qui sont recommandés sont le millet , le maïs, le riz brun, l'orge, le blé, le seigle et le sarrasin . Parmi les légumes , vous devez choisir ceux qui sont cultivés localement comme la citrouille , les oignons , le chou-fleur , le chou vert , les oignons verts , les carottes , les feuilles de moutarde , laitue , ciboulette , concombres , le céleri et les navets , entre autres. Votre alimentation doit exclure les pommes de terre , aubergines, tomates et puisque ce sont notamment les climats plus chauds (tropicaux) et donc nuirait négativement avec votre corps .
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La nourriture doit être frais lorsque vous consommez . Par conséquent , le mieux serait d'acheter vos fournitures par jour si possible . Si non, vous pouvez faire deux fois par semaine, donc . Faites une liste complète des es aliments dont vous avez besoin chaque semaine et leurs substituts immédiats pour les moments où un article ne serait pas disponible .
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Vous auriez besoin d'expérimenter d'abord avec le goût et la méthode de cuisson . Consultez votre nutritionniste chaque fois que vous avez un doute . Il est très important que vous consommez tout ce qui est requis par le corps . Identifier une source de protéine centrale et ensuite construire votre alimentation autour d'elle .
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Vous avez besoin d'exercer tous les jours . Apprendre quelque chose de nouveau si cela vous convient , comme le yoga ou le Pilates . Sinon , même en marchant dans le parc ou faire de l'exercice à l'extérieur ferait . Il est important que vous envoyez du temps de qualité à l'extérieur.