Activités pour le trouble bipolaire
Obtenir l'extérieur et de l'exercice ou aller à un gymnase peut être une excellente façon d'utiliser boost naturel de les endorphines pour aider à surmonter la dépression . D'autres activités comme la randonnée , la danse , la marche , ou explorer une nouvelle partie de la ville peuvent être utiles aussi.
Domestiques Activités
professionnels de la santé mentale essayer d'orienter les gens loin des activités sédentaires comme la télévision où l'esprit et le corps ne sont pas pleinement engagés . Nettoyage , la réorganisation , la lecture, ou d'élever des poissons rouges pourrait tous être grands des activités d'intérieur .
Activités créatives
de trouver des moyens d'expression créative peut être puissant pour un individu avec un trouble bipolaire . Jouer d'un instrument , la journalisation , la création littéraire , la poésie , le tricot , la confection de vêtements , dessin, ou la peinture peut tout fournir des débouchés créatifs de s'exprimer .
YMCA Activités spirituelles
des activités telles que la prière à haute voix , écrire des prières , la lecture de textes d'inspiration ou religieux , aller à une réunion religieuse , la méditation , le yoga ou pourraient être des moyens à approfondir les éléments spirituels d'une personne bipolaire .
relation Activités
Enfin , ayant un réseau de relations où vous pouvez appeler quelqu'un pour aller chercher une tasse de café ou un groupe de soutien peut être un bon moyen pour aider à obtenir point de vue extérieur sur ce que vous faites affaire avec .
