Comment parler à votre bipolaire Aimé
Éclaircir à travers les hauts et les bas du trouble bipolaire avec un être cher peut tester votre patience . Il peut être difficile de continuer à soutenir quand votre bien-aimé expose les changements de comportement drastiques . Apprendre à parler à votre bipolaire aimé est une façon de vous aider à maintenir une relation constructive . Instructions1
Séparez votre bien-aimé de son trouble . Comprendre que le trouble bipolaire provoque de graves sautes d'humeur . Sachez que votre bien-aimé peut aller de sommets dramatiques à des niveaux dévastateurs rapidement. Utiliser cette connaissance pour pardonner des comportements contraire désagréables . Diffuser sa colère ou de frustration avec gentillesse et le rire .
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Anticiper quand épisodes se produisent. Préparez-vous pour les sautes d'humeur à augmenter votre efficacité lors des moments difficiles . Rechercher des signes avant-coureurs d' un épisode maniaque , qui peuvent inclure l'insomnie , augmentation de l'activité , ou préoccupation avec les concepts de minutes . Indicateurs d'un épisode dépressif peuvent inclure diminution de la motivation , le sentiment d' insignifiance , ou des cauchemars . Surveiller le comportement habituel de votre bien-aimé à repérer les symptômes différents ou une aggravation .
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Parlez comme la voix de la raison au cours des épisodes maniaques . Utilisez un ton rassurant pour fournir objections réalistes aux idées impulsives . Les exemples incluent conseiller votre mère contre le jeu avec son loyer de l'argent , ou convaincre votre mari que cesser brusquement son travail n'est pas approprié . Évitez frustrés , car cela peut conduire votre bien-aimé dans une frénésie .
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pratique l'écoute active quand on parle avec votre bien-aimé bipolaire . Répondre à un dialogue avec des questions ouvertes . Répétant des phrases importantes et hochant la tête peut également montrer de l'intérêt . Cela permet de construire la confiance en soi et peut combattre sentiments dépressifs .
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Fournir un soutien et d'encouragement , indépendamment de ses réactions . Expliquer l'importance de rester sur un régime de traitement , ce qui peut inclure des médicaments . Établir des situations dans lesquelles un avis médical est approprié . Restez spécifique dans les accords visant à éviter les allégations de trop de contrôle ou intrusive . Les exemples incluent l'établissement des limites sur les nuits blanches ou des matchs avec les pensées déprimantes .
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