Traitement européenne bipolaire holistique

Le trouble bipolaire est une maladie qui peut envoyer le patient à des hauts et des bas extrêmes en termes de santé mentale . L'anxiété , la dépression et l'humeur excessive balançoires sont quelques-uns des symptômes généraux de trouble bipolaire . Les traitements varient et peuvent inclure de la thérapie , les médicaments , ECT et même hospitalisation . Certaines thérapies alternatives ont également été acceptés par des institutions comme la Mayo Clinic comme un complément utile à un traitement plus classique .
exercice

approches holistiques à traiter les troubles bipolaires sont destinés à aider le plan de traitement en cours, le patient est sur ​​, ne pas agir comme un remplacement . Parmi les nombreuses approches holistiques recommandées , l'exercice est l'un des plus commun . L'exercice régulier offre quelques avantages . Il libère des endorphines qui produisent un effet positif dans le corps . L'exercice réduit aussi l'accumulation de cortisol , une hormone de stress qui s'accumule dans les glandes surrénales .

Éviter l'alcool et les drogues

La Clinique Mayo suggère d'éviter l'alcool et les drogues illicites pour ceux qui souffrent de trouble bipolaire . L'alcool est un dépresseur et peut avoir des effets négatifs sur l'humeur de chacun. Les effets peuvent être bien pire pour quelqu'un qui souffre d'un trouble bipolaire .
Méditation

méditation peut aider à calmer le corps et de se concentrer pensées . Selon Newsweek , la méditation peut aussi aider à équilibrer l'activité dans le cerveau , aidant à réduire l'anxiété et de présenter la pensée rationnelle . Juste pratiquer pendant dix minutes par jour , et en augmentant progressivement , peut aider à réduire le stress et détendre l'esprit .
Vitamines et les suppléments alimentaires naturels

Certains avantages peuvent être tirés de compléments alimentaires. Oméga 3 d'huile de poisson est dit d'apporter des effets positifs pour le patient bipolaire en ce qu'il contribue à atténuer le stress . Le lait de coco a également été utilisé pour soulager les maux d'estomac pendant les périodes de stress élevé de ce trouble . Ces remèdes ne fonctionnent pas pour tout le monde et tous les deux la Mayo Clinic et le National Institutes of Health état ​​que le patient bipolaire doit informer leur médecin à qui thérapies alternatives qu'ils tentent .
Profiter du soleil
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patients bipolaires semblent être affectés par le changement des saisons dans une plus grande mesure alors tout le monde . Le manque de soleil et le froid peut aggraver les phases de dépression du trouble . Obtenir l'extérieur et profiter du soleil peut aider à inverser cet effet . La lumière du soleil aide à élever les niveaux de sérotonine dans le corps , qui est l'un des principaux neurotransmetteurs responsables de l'humeur . Compte tenu de ces niveaux jusqu'à aide à réduire les effets de la dépression et peut réduire l'insomnie . Lorsque la lumière du soleil n'est pas disponible à l'aide d'une ampoule à spectre complet peut vous aider.