Traitement européenne bipolaire holistique
Le trouble bipolaire est une maladie qui peut envoyer le patient à des hauts et des bas extrêmes en termes de santé mentale . L'anxiété , la dépression et l'humeur excessive balançoires sont quelques-uns des symptômes généraux de trouble bipolaire . Les traitements varient et peuvent inclure de la thérapie , les médicaments , ECT et même hospitalisation . Certaines thérapies alternatives ont également été acceptés par des institutions comme la Mayo Clinic comme un complément utile à un traitement plus classique .exercice
approches holistiques à traiter les troubles bipolaires sont destinés à aider le plan de traitement en cours, le patient est sur , ne pas agir comme un remplacement . Parmi les nombreuses approches holistiques recommandées , l'exercice est l'un des plus commun . L'exercice régulier offre quelques avantages . Il libère des endorphines qui produisent un effet positif dans le corps . L'exercice réduit aussi l'accumulation de cortisol , une hormone de stress qui s'accumule dans les glandes surrénales .
Éviter l'alcool et les drogues
La Clinique Mayo suggère d'éviter l'alcool et les drogues illicites pour ceux qui souffrent de trouble bipolaire . L'alcool est un dépresseur et peut avoir des effets négatifs sur l'humeur de chacun. Les effets peuvent être bien pire pour quelqu'un qui souffre d'un trouble bipolaire .
Méditation
méditation peut aider à calmer le corps et de se concentrer pensées . Selon Newsweek , la méditation peut aussi aider à équilibrer l'activité dans le cerveau , aidant à réduire l'anxiété et de présenter la pensée rationnelle . Juste pratiquer pendant dix minutes par jour , et en augmentant progressivement , peut aider à réduire le stress et détendre l'esprit .
Vitamines et les suppléments alimentaires naturels
Certains avantages peuvent être tirés de compléments alimentaires. Oméga 3 d'huile de poisson est dit d'apporter des effets positifs pour le patient bipolaire en ce qu'il contribue à atténuer le stress . Le lait de coco a également été utilisé pour soulager les maux d'estomac pendant les périodes de stress élevé de ce trouble . Ces remèdes ne fonctionnent pas pour tout le monde et tous les deux la Mayo Clinic et le National Institutes of Health état que le patient bipolaire doit informer leur médecin à qui thérapies alternatives qu'ils tentent .
Profiter du soleil
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patients bipolaires semblent être affectés par le changement des saisons dans une plus grande mesure alors tout le monde . Le manque de soleil et le froid peut aggraver les phases de dépression du trouble . Obtenir l'extérieur et profiter du soleil peut aider à inverser cet effet . La lumière du soleil aide à élever les niveaux de sérotonine dans le corps , qui est l'un des principaux neurotransmetteurs responsables de l'humeur . Compte tenu de ces niveaux jusqu'à aide à réduire les effets de la dépression et peut réduire l'insomnie . Lorsque la lumière du soleil n'est pas disponible à l'aide d'une ampoule à spectre complet peut vous aider.
