Comment faire face à bipolaire

Le trouble bipolaire est une maladie mentale nécessitant un traitement long de la vie . Le swing entre les hauts et les bas avec les effets secondaires possibles des médicaments font une maladie difficile à combattre. Vous pouvez faire plusieurs choses , cependant, pour rendre votre vie aussi agréable que possible , et à la bonne utilisation de votre médicament et de trouver des moyens de faire face , vous pouvez mener une existence normale et heureuse . Instructions
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Prenez vos médicaments selon les directives , même si vous vous sentez mieux . Arrêt des médicaments ou de modifier vos doses peut être dangereux . Ne commencez pas à d'autres médicaments sans en parler à votre médecin. Certains médicaments peuvent déclencher un épisode bipolaire ou interférer avec des médicaments utilisés pour traiter votre trouble . S'en tenir à des médicaments prescrits est essentiel pour la réussite du traitement .
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Renseignez-vous au sujet de votre maladie . En savoir plus sur le trouble bipolaire vous donne la possibilité de prendre le contrôle de votre situation et de s'en tenir à votre plan de traitement . Alors qu'il peut être bouleversant d'avoir un état ​​nécessitant un traitement long de la vie , l'apprentissage tout ce que vous pouvez vous aidera à faire tout votre possible pour améliorer la qualité de votre vie .
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Rejoignez un support groupe. Une des meilleures façons de faire face à un problème , c'est en interagissant avec d'autres qui sont confrontés aux mêmes défis . Un groupe de soutien vous permet de partager vos sentiments avec des gens qui vous comprennent . Il est également un endroit idéal pour obtenir des conseils et astuces sur la façon de vivre avec le trouble bipolaire de gens qui l'ont fait .
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Trouver des façons saines et constructives de canaliser votre énergie . L'exercice régulièrement . Trouver des choses que vous aimez et prendre le temps de les faire plus souvent . Il s'agit notamment de loisirs et les activités récréatives . Gardez vos objectifs de récupération en vue. Vos épisodes bipolaires peuvent avoir causé des problèmes dans une variété de domaines, y compris vos relations et les finances - n'oubliez pas que vous pouvez travailler à les corriger. Restez concentré sur le positif. Une bonne idée est d'écrire vos objectifs pour l'avenir . Obtenir précis sur ce que vous espérez gagner de récupération est un excellent moyen de rester motivé . En gardant votre concentration et d'énergie sur des choses positives , vous réduisez naturellement incidence des émotions négatives qui peuvent vous coûter .

Restez concentré sur vos objectifs . Récupération d'un trouble bipolaire peut prendre du temps . Restez motivé en gardant vos objectifs de récupération à l'esprit et vous rappeler que vous pouvez travailler à réparer les relations endommagées et des problèmes financiers et juridiques .

Trouver sorties saines . Explorez des façons saines de canaliser votre énergie , tels que les loisirs , l'exercice et les activités récréatives .
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Réduire le stress mieux que vous pouvez . Un certain nombre de techniques efficaces sont disponibles pour vous . Expérience avec les différentes pour voir ce qui vous convient le mieux . Il est important de faire ces activités de réduction du stress sur une base régulière pour profiter pleinement . Parmi les plus populaires comprennent le yoga , la méditation , la respiration profonde et la visualisation positive .