Comment garder un contrat de traitement bipolaire

Le contrat de traitement bipolaire est une façon pour une personne atteinte de trouble bipolaire de rester en communication avec son système de soutien de sa maladie . Il peut alerter les gens à jours quand le trouble affecte le jugement de la personne . Il peut également aider la personne à comprendre ce que ses propres symptômes leur disent. Un contrat de traitement sera dire aux autres comment ils peuvent aider lorsque la personne présente des symptômes . Instructions
Le 1

Évaluer la façon dont vous vous sentez quand vous êtes bien . Dressez la liste des façons dont les gens peuvent dire quand vous vous sentez bien et ne sont pas touchés par la dépression ou un état ​​maniaque .
2

Remplissez environ deux pages des symptômes de votre stade dépressif . Ceci va dire aux autres ce que vous allez à travers le temps et les aider à comprendre . Vous aurez également la liste autant de déclencheurs de cet état que possible . Cette section peut aider les autres à comprendre ce qui a causé la dépression et peut les aider à éviter les déclencheurs dans le futur .
3

Pensez à comment vous pouvez mieux faire face à votre état ​​dépressif . Consacrer une page à vos meilleurs mécanismes d'adaptation et comment les autres peuvent vous aider avec elle .
4

consacrer plusieurs pages du contrat de traitement à votre état ​​maniaque . Cela inclura les symptômes que vous souffrez de pendant ce temps et comment elle peut être déclenchée. Créer une page de stratégies d'adaptation pour aider à minimiser la phase maniaque .
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Lire les pages face à la maladie lorsque les symptômes commencent à apparaître . Ces pages peuvent vous rappeler que votre pensée n'est pas normal à l'époque et peuvent vous rappeler la façon de minimiser les symptômes . Alerter les personnes incluses dans votre contrat chaque fois que vous reconnaissez que les symptômes bipolaires sont devenus gênants .