Comment éduquer les autres sur la dépression

La dépression est une maladie difficile à surmonter sur votre propre . Il est spécialement conçu plus difficile quand ceux qui vous entourent croient aux mythes au sujet de la dépression . Il peut rendre le processus de récupération plus difficile et , si vous avez déjà fait affaire avec la dépression , vous savez combien il est difficile déjà . Éduquer les gens est le seul moyen de lutter contre tous les mythes là-bas sur la dépression . Choses que vous devez
papier de stylo ou un crayon
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Le 1

Connaître les mythes . Mythes courants sur la dépression contient des énoncés tels que la dépression n'est pas une véritable maladie médicale ou qu'il n'y a rien qui peut être fait à ce sujet . Aucun n'est vrai . La dépression est une maladie qui peut affecter les hommes et les femmes de tout âge et il est très difficile de vivre avec si vous ne demandez pas d'aide.
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Démystifier les mythes . Imprimer de cette liste ou de l'écrire et puis en dessous de chaque mythe écrire ce que le fait est

Mythe: . Dépression n'est pas un vrai illness.Fact médicale : La dépression est une maladie mentale grave qui est reconnu par la profession médicale et est répertorié dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux , quatrième édition (DSM - IV ) , publié par l'American Psychiatric Association

Mythe: . Même si la dépression est une maladie , il n'y a rien qui peut être fait sur it.Fact : Faux. Il ya beaucoup de traitements pour la dépression - thérapie, de médicaments , de conseil, de counseling de groupe , pour n'en nommer que quelques-uns

Mythe: . . Dépression n'est pas différente de faire les «bleus» de renseignements : Les « bleus » ne durer pendant un court laps de temps et sont généralement présents après un certain type d'événement tragique dans la vie d'une personne . La dépression dure plus longtemps et n'est pas nécessaire attribuée à un événement spécifique. C'est symptômes sont aussi pire que les «bleus» Photos

Mythe: . Dépression affecte seulement women.Fact : Faux. La dépression affecte tous

Mythe: . Tout est dans votre head.Fact : Une partie de cela est vrai que la dépression a été liée à de faibles niveaux de certaines hormones dans le cerveau , mais la dépression affecte aussi votre corps tout entier . Pour cette raison, vous ne pouvez pas penser à votre moyen de sortir de la dépression; votre corps et âme doivent également être traités

Mythe: . dépression est quelque chose que les gens forts peuvent " casser hors de " bythinking positivement ou par overworking.Fact : Encore une fois , la dépression n'est pas quelque chose que vous pouvez vous penser hors de , et vous ne devez ignorer la dépression par le surmenage ( ce sera aggraver vos symptômes comme il va retarder votre demander une aide professionnelle ) . La pensée positive ne contribue à la lutte contre la dépression, mais il ne sera pas guérir la dépression

Mythe: . Antidépresseurs va changer votre personality.Fact : À certains égards, il le fera. Les antidépresseurs sont utilisés pour équilibrer les niveaux d'hormones dans le cerveau et le corps et ainsi , avoir un effet positif sur la lutte contre la dépression . Lorsque vous commencez à guérir de la dépression , de votre personnalité va changer dans un sens positif ( vous parlez plus , vous allez en savoir plus ), mais les antidépresseurs ne changera pas qui vous êtes vraiment

Mythe: . Parler la dépression ne fait que worse.Fact : Complètement faux. Parler de la dépression est l'une des meilleures formes de thérapie .
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Faites des copies de cette liste et le donner à votre famille et amis . Si vous n'êtes pas encore à l'aise de parler de votre dépression , c'est une excellente façon de commencer à éduquer les autres à ce sujet ( et vous-même) .
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Parlez de votre dépression avec les autres. La meilleure façon pour quelqu'un de comprendre la dépression est si ils savent de première main ce que c'est . Avoir quelqu'un expliquer à eux dans leurs propres mots (au lieu de beaucoup de jargon médical ) et de fournir des expériences de première main , il est plus facile pour cette personne de se mettre dans vos chaussures .
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Reportez-vous votre famille et vos amis à des sites Web qui fournissent des informations sur la dépression ou leur demander de parler à leur médecin . En plus la recherche est effectuée sur la dépression , plus d'informations sont disponibles pour les professionnels médicaux et le grand public . Il est recommandé que les personnes souffrant de dépression se tenir au courant de toute nouvelle évolution , l'information et briser - creux .