Les signes de l'effondrement mental
Un effondrement mental , plus communément appelé une dépression nerveuse , se produit lorsque les niveaux de stress sont si élevés que votre corps est incapable de faire face avec eux . Vous devenez émotionnellement et physiquement incapable de fonctionner sur une base quotidienne . Parce que vous êtes incapable de remplir ses obligations , votre vie personnelle et professionnelle souffre . Les signes associés à un effondrement mental diffèrent par personne , mais en les reconnaissant peuvent vous aider à rechercher un traitement plus rapide . Signes physiques
Selon la clinique Mayo , les signes d' un effondrement mental peuvent inclure des changements dans votre alimentation et le comportement de sommeil . Lorsque vous avez une dépression nerveuse , vous pouvez payer moins d'attention à ce que vous mangez et vous pouvez dormir plus ( ou moins ) que la normale . Votre poids peut augmenter en raison de la consommation de confort , ou diminuer en raison d'un manque de calories ingérées . Vous pouvez vous sentir très fatigués et les attaques de panique et d' expérience la difficulté à respirer . Maux de tête, problèmes menstruels et un manque d'intérêt pour le sexe --- en raison d'une baisse de la libido --- autres signes que vous pouvez reconnaître .
Comportement signes
Les façon dont une personne se comporte peut indiquer une dépression nerveuse . Selon le site Web Aide Guide , le recours à la drogue et l'alcool comme un mécanisme d'adaptation n'est pas rare . Les responsabilités et les obligations sont plus pertinentes et l'individu peut commencer à sauter travail ou à l'école . Ses humeurs sont en constante évolution et toute la colère qu'il éprouve est pris sur les autres. Activités et passe-temps qu'il jouissait fois ne sont pas d'intérêt plus . Il devient retiré et se vautre dans l'apitoiement .
Signes émotionnels
estime de soi réduite , des sentiments de culpabilité et le manque de confiance en soi peut tout être provoquée par un effondrement mental . Diverses émotions et les conditions peuvent émerger , y compris la dépression et l'anxiété . Victimes d'un effondrement mental peuvent pleurer de façon incontrôlable et ne savent même pas pourquoi ils pleurent . Flashback fréquent à des événements traumatiques peut faire pire émotions . Les victimes peuvent souffrir de schizophrénie et, finalement, la répartition peut submerger la victime et des pensées suicidaires peuvent apparaître .
Traitement
Changer votre mode de vie est une façon de traiter un dépressions nerveuses . Manger un régime alimentaire approprié , dormir suffisamment et de pratiquer des techniques de relaxation sont toutes des choses qui souffrent de dépressions nerveuses peuvent se faire . Traitement des déséquilibres chimiques qui provoquent la dépression et l'anxiété , peuvent être obtenues à l'aide de votre médecin . Il peut prescrire des antidépresseurs ou des médicaments anti-anxiété . Parler à un thérapeute ou en cours de thérapie cognitivo-comportementale , qui vous apprend à penser , apprendre et agir différemment dans des situations stressantes , peut également aider à traiter votre chute .
