Comment arrêter dévaluation My Life

Votre estime de soi est très faible et vous vous sentez comme si vous n'avez rien à offrir à votre famille ou de la société . Chaque jour est le même , que vous passez par les mouvements de la vie . Vous essayez de vous sortir de l'ornière vous êtes dans mais vous êtes mis au défi de trouver des moyens pour mettre fin à la dévaluation de votre vie . En dépit de la façon dont vous vous sentez , il existe des méthodes pour vous faire apprécier la personne merveilleuse et unique que vous êtes . Instructions
Le 1

Concentrez-vous sur ce que vous avez plutôt que ce que vous n'avez pas quand votre estime de soi est faible . Faites l'inventaire de tous vos biens . Ils peuvent être vos beaux yeux , les doigts de piano ou votre sens de l'humour . Tout le monde a des traits qui sont plus forts que d'autres, il faut essayer de se concentrer sur ce qui vous rend spécial à la place de ce que vous percevez comme vos défauts et ses faiblesses .
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Gardez à l'esprit la façon dont vous êtes unique et s'abstenir de comparez ce que vous êtes et ce que vous avez aux biens d'autrui et traits de personnalité . " Si vous comparez avec d'autres, vous pouvez devenir vain ou vaniteux , car il y aura toujours plus grand et plus petit que vous , " a écrit Max Ehrmann dans son sonnet , « desiderata ». Rester concentré sur vos forces, vos objectifs et vos rêves et vous aller de l'avant avec plus de confiance dans votre vie .
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vous distraire de la dévaluation de pensées au sujet de votre propre vie et aider quelqu'un qui est dans un pire la situation que vous. Du bénévolat dans un hôpital ou un foyer pour enfants , aider un ami ou un membre de la famille dans le besoin, ou aider un inconnu . Parfois, il suffit de prendre le focus hors de vous-même et sur ​​quelqu'un d'autre sera suffisant pour vous casser hors de vos pensées d'infériorité .
4 Faire face à la faible estime de soi nécessite parfois une aide professionnelle .

Arrêtez d'essayer de vivre à la hauteur des attentes des autres . Faites vos attentes votre propre en choisissant des objectifs qui sont en ligne avec ce que vous voulez de votre vie , et qui vous étirer et vous défier . Vivre une vie authentique et ne pas suivre une voie tracée par quelqu'un d'autre est ce qui va ajouter de la valeur à votre existence chaque jour .
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Demander de l'aide professionnelle si votre estime de soi continue à diminuer . Les thérapeutes et les conseillers peuvent vous aider à voir la valeur dans votre vie et vous aider à perdre que " pas assez bon" mentalité . Ils peuvent vous aider à vous concentrer sur votre avenir au lieu de votre passé et vous apprendra comment transformer vos échecs en succès .