Comment conquérir une peur

Tout le monde a peur de quelque chose . Certaines personnes ont peur de parler en public , d'autres de vol et d'autres ont peur des insectes ou des rongeurs . Mais quand la peur contrôle de votre vie et vous empêche de prendre des vacances ou d'avancer dans votre carrière , vous avez un problème . Heureusement, il existe de nombreuses façons de conquérir une crainte . Instructions
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Essayez l'hypnose . Un hypnothérapeute peut vous hypnotiser pour se détendre quand vous êtes dans une situation qui craignent peut essayer de contrôler . L'hypnose peut aussi recâbler votre subconscient éliminer vos craintes . Les racines de nombreuses craintes sont dans notre subconscient .
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Considérez psychologie de l'énergie . La psychologie de l'énergie est relativement nouveau et est similaire à l'acupression . La psychologie de l'énergie , les experts de stimuler différents points sur le corps , l'évolution des modes de pensée et d'éliminer les craintes .
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Plongez dans votre peur . Si vous avez peur de l'avion , sortir de votre façon de voler les lieux . Si vous avez peur de parler en public , commencer à se lever devant des foules . Il se peut que lorsque vous faites parler en public ou d'obtenir sur un plan , vous trouvez votre crainte est sans fondement . Et puis la peur disparaît .
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Apprenez des techniques de relaxation . Essayez la méditation de base ou la respiration de yoga et de visualisation à chaque fois que vous avez une peur . Cela vous aidera à le contrôler si elle n'exclut pas dicter votre vie et vos actions .
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Allez voir un conseiller . Peut-être votre crainte besoin d'un traitement professionnel de conquérir . Un conseiller peut vous aider à résoudre tous les problèmes dans votre passé qui sont la cause de vos craintes .