Comment traiter la mémoire et la perte de la fonction cognitive

Perte de mémoire et les fonctions cognitives peut être une partie naturelle du vieillissement . Perte d'oestrogène durant la ménopause peut causer des problèmes de mémoire et difficulté à se concentrer . Plus sérieusement , la maladie d'Alzheimer --- une maladie du cerveau qui frappe le plus souvent après 60 ans --- entraîne une détérioration progressive de la mémoire et les fonctions cognitives . Il n'existe aucun traitement éprouvé pour arrêter la maladie d'Alzheimer , mais les changements de style de vie peut augmenter la fonction du cerveau . Instructions
Le 1

arrêter de fumer . Dans un rapport de recherche de la Harvard Medical School , les non-fumeurs ont mieux performé que les fumeurs dans les tests de mémoire et capacités de réflexion . Fumer réduit le flux sanguin et prive le sang d'oxygène , ce qui conduit à moins de flux de sang vers le cerveau .
2

de l'exercice régulièrement . Exercer le corps à l'activité physique renforce le cœur et augmente le flux sanguin à toutes les parties du corps, y compris le cerveau .
3

Mangez vos légumes . Les personnes de plus de 65 ans qui mangent les légumes verts ont changements cognitifs plus lents que ceux qui ne mangent pas de légumes , selon une étude publiée dans le Octobre 24 2006, question de « Neurologie ». Mangez du poisson riche en oméga 3, acides gras , comme le thon ou le saumon d'augmenter les fonctions cérébrales.
4

Réduire le stress qui peut prendre un péage sur le corps et l'esprit. Intégrer des pratiques méditatives et les loisirs dans votre horaire . Tenez-vous avec des contacts sociaux pour réduire le stress .
5

Testez votre cerveau . Défiez-vous des problèmes de mathématiques et des mots croisés pour garder le cerveau actif .
6

Discutez avec votre médecin sur les médicaments disponibles pour aider à la perte cognitive et la mémoire. Il n'existe pas de médicament qui peut stopper la mémoire et la perte cognitive , mais votre médecin peut prescrire des médicaments qui régulent les neurotransmetteurs .