Comment arrêter de s’inquiéter d’une crise ?
- Prendre vos médicaments comme prescrit
- Éviter les déclencheurs pouvant provoquer des convulsions
- Dormir suffisamment
- Avoir une alimentation saine
- Faire de l'exercice régulièrement
- Gérer le stress
- Port d'un bracelet ou d'un collier d'alerte médicale
Trouvez de l'aide. Parler à d’autres personnes épileptiques peut vous aider à vous sentir moins seul et à tirer des leçons de leurs expériences. Il existe de nombreux groupes de soutien disponibles en ligne et en personne. Vous pouvez également trouver le soutien de votre famille et de vos amis.
Soyez patient. Il faut du temps pour s’adapter à l’épilepsie. Il y aura des hauts et des bas, mais n'abandonnez pas. Avec le traitement et le soutien appropriés, vous pouvez vivre une vie pleine et heureuse.
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