En quoi consiste une crise de panique ?

Les attaques de panique sont des épisodes soudains de peur intense qui déclenchent de graves réactions physiques en l’absence de danger réel ou de cause apparente. Ils peuvent survenir à tout moment, sans avertissement, et durer plusieurs minutes, voire plusieurs heures. Les crises de panique peuvent provoquer divers symptômes, notamment :

- Augmentation de la fréquence cardiaque

- Essoufflement ou difficulté à respirer

- Douleur ou inconfort thoracique

- Transpiration

- Tremblement ou tremblement

- Se sentir faible ou étourdi

- Engourdissements ou sensations de picotements dans les mains ou les pieds

- Bouffées de chaleur ou frissons

- Nausées ou douleurs abdominales

- Peur de perdre le contrôle ou de devenir fou

- Peur de mourir

Ces symptômes peuvent être très effrayants et donner l’impression à une personne de faire une crise cardiaque ou de mourir. Cependant, il est important de noter que les attaques de panique ne sont pas nocives et ne causeront aucun dommage permanent. Si vous souffrez d’attaques de panique, il est important de demander l’aide d’un professionnel afin que vous puissiez apprendre à les gérer.