Comment faire face à Aviophobia

Aviophobia est un type de trouble panique liée à voler . La classification de la maladie dépend de l'intensité . Si l'attaque dure moins de 10 minutes, il est une crise d'angoisse , plus de 10 minutes est une attaque de panique . Aviophobia peut se produire ou descendre d'un avion . La pensée de vol peut causer cette phobie apparaisse . Une personne avec aviophobia aura craintes de s'écraser sur avion décoller ou atterrir . Instructions
Le 1

Connaître les signes . Tremblante, agitation, douleur de poitrine , transpiration , vertiges , perte d'équilibre , la faiblesse, la peur de perdre le contrôle et la peur de mourir sont des symptômes communs aux troubles de aviophobia .
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Envisager un traitement professionnel . Les médecins prescrivent des antidépresseurs , des médicaments anti-anxiété ou une combinaison des deux pour le traitement des phobies et les attaques de panique .
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Prenez soin de votre propre traitement . Les méthodes traditionnelles de traitement personnel pour les phobies sont des médicaments et la thérapie . Méthodes alternatives incluent l'hypnose , le biofeedback , le yoga et le Pilates .
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réserve un siège côté couloir sur un avion . En regardant par la fenêtre peut causer du stress supplémentaire . Lire ou écouter de la musique pendant le vol pour aider à distraire panique .
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Informer le personnel des compagnies aériennes de la maladie de aviophobia . Cette information aidera le personnel si l'assistance médicale est nécessaire sur l'avion .