Comment faire pour empêcher l'oubli

Oubliant les noms des personnes que vous venez de rencontrer ou de perdre votre voiture dans les parkings peut être une expérience frustrante . Il n'y a pas besoin de s'inquiéter . L'oubli est guérissable et avec un certain effort , votre mémoire peut améliorer grandement . Instructions
Le 1

Pour commencer, faites une liste de ce que vous devez faire pour la prochaine journée ou à la semaine . Inclure les événements importants, les choses que vous devez acheter , ou des personnes que vous avez à répondre . En écrivant cette information vers le bas, il libère votre esprit , permettant de vous concentrer sur d'autres questions à portée de main .
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Si vous n'avez pas accès à un stylo et du papier essayer de classer une liste dans votre tête . Par exemple , si vous êtes sur le chemin du supermarché et vous savez que vous avez besoin de 10 articles , pensez à vous-même : . Trois fruits , deux sodas , cinq boîtes de conserve
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souvenir de la noms des personnes que nous avons rencontrés juste peut être difficile à certains moments. Dans votre esprit , essayez d'associer une fonction ou une caractéristique unique de cette personne et connectez le nom.
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Si vous oubliez facilement les mots , essayez de lire plus . En lisant des livres et des histoires , vous verrez progressivement plusieurs mots , l'amélioration de votre vocabulaire .
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Lors de l'étude pour les tests , essayez de vous quiz avant le test réel. Ce sera une bonne mesure de ce que vous savez réellement. Rien ne se sent pire que l'oubli des informations clés au milieu d'un examen .