Comment garder votre esprit sain

votre esprit est tout aussi important que la santé physique joue un rôle énorme dans votre santé émotionnelle et mentale . Ces trois facteurs sont vraiment reliés entre eux . Si votre esprit est malsain de votre état ​​physique et émotionnel peut être atteint . Choses que vous devez
conscience que le potentiel est là pour avoir un processus de pensée malsaine
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Le 1

Gardez votre esprit stimulé . Si vous êtes dans un endroit où vous ne n'avez pas envie de vous en utilisant votre cerveau à penser, de raisonner , ou travaillez à quelque chose qui est un endroit très dangereux d'être . Cherchez des façons d'utiliser votre esprit . Il pourrait être quelque chose d'aussi simple que des mots croisés , lire un livre, ou reasearching un nouveau sujet. C'est une chose qui est très difficile pour les personnes âgées avec peu d'activités , mais la clé est d'avoir quelque chose qui peut être travaillé tous les jours qui peuvent stimuler votre processus de pensée et de vous garder alerte .
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point sur les choses positives dans le monde autour de vous . Il ya beaucoup de choses qui peuvent sembler morosité et faire en sorte que nos cerveaux ont presque une surcharge . Il n'y a vraiment que pour autant que quelqu'un peut gérer à la fois . Faites une liste de choses que vous êtes impatient de , que votre reconnaissants, et que vous pourrez apprécier dans votre vie .
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N'exposez pas vos pensées et l'esprit à des choses qui sont malsain . Il choses qui peuvent être addictif, qui constituent une menace pour votre potentiel dans la façon dont vous fonctionnez sur une base quotidienne . Ces choses peuvent se glisser lorsque vous êtes vulnerbale et moins s'attendent à ce qu'ils soient en mesure de prendre en charge votre vie et de l'esprit . Des exemples peuvent être quelque chose de la pornographie , de la violence , de la drogue , ou même mauvaises habitudes dans votre vie qui vous empêchent de vivre dans l'abondance.
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s'impliquer avec ceux autour de vous dans votre communauté ou de la famille . Si possible essayer d' avoir des choses qui requièrent votre attention et implication . Pour avoir des activités dans lesquelles vous pouvez communiquer et participlate dans sur une base hebdomadaire sont en bonne santé et une merveilleuse façon d'utiliser votre esprit et vous garder en bonne santé .