Comment rester mentalement de Sharp

Avouons-le, que nous vieillissons , nos esprits ont tendance à perdre leur netteté . Nous commençons à oublier des choses , comme les noms des personnes ou quel article était le prochain sur notre liste mentale " to-do" . Mais le vieillissement ne doit pas être synonyme d'un cerveau terne . Voici quelques façons de vous tenir mentalement forte : Choses que vous devez Photos Puzzles &Activités sociales de Loisirs
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Le 1

cerveau gauche ENTRAÎNEMENT : Photos

le côté gauche de votre cerveau est soupçonné d' être en contrôle de votre raisonnement, le langage , et des compétences en mathématiques . Pour le faire fonctionner à pleine capacité , essayez d'apprendre une nouvelle langue ou de compléter des puzzles ( Sudoku est une bonne option )
2

séances d'entraînement cerveau droit : .

Le côté droit de votre cerveau gère la substance créative . Conservez ce côté tranchant par la pratique d'un instrument de musique , en apprenant un nouveau passe-temps ou , ou même chanter dans une chorale
3

GLOBALE DU CERVEAU D'ENTRAÎNEMENT : .

Apprendre à méditer . méditation réduit les effets du stress et de l'anxiété , et active le centre de contrôle du cerveau pour le bonheur et le contentement .

Pratiquez votre mémorisation skills.Remember quand vous étiez un enfant et se mit à tout mémoriser des Etats de l'Union , les tables de multiplication ? Votre esprit se développe lorsque vous pratiquez les compétences de mémoire , alors peut-être c'est le moment de s'engager à Jabberwocky de Lewis Carroll mémoire , ou un psaume de Henry Wadsworth Longfellow de la vie .

Rester engagé dans activities.Having sociale un calendrier social occupé a été liée à la réduction de la détérioration mentale .