Life Skills listes

Développer les compétences indispensables dans la vie peut améliorer votre bien -être et qualité de vie. Compétences de base sont nécessaires pour vivre une vie saine , gérer vos finances , obtenir un emploi et de communiquer efficacement avec d'autres personnes . Une liste de contrôle des compétences de la vie permet à un individu de suivre un plan organisé pour l'amélioration et le renforcement de capacités importantes . Compétences de la vie listes peuvent englobent de nombreux sujets , mais il ya des domaines cruciaux nécessaires pour le développement des compétences de vie réussie . D'adaptation des compétences

résilience est la capacité à faire face aux changements dans la vie quotidienne . Selon la clinique Mayo , ayant une élasticité permet de protéger votre santé mentale de conditions comme la dépression et l'anxiété . Résilience vous permet de continuer quand l'adversité frappe . Vous vous sentez toujours les émotions de colère , de tristesse et de douleur , mais vous êtes capable de rester optimiste et continuer sur les tâches quotidiennes . La gestion du stress est une compétence d'adaptation important pour faire face aux pressions quotidiennes . Compétences de gestion du stress impliquent la gestion de vos émotions pour éviter les conflits et les perturbations dans votre vie quotidienne . Certaines personnes utilisent exercice , les techniques de relaxation et la thérapie d'entretien à composer avec le stress d'une manière bénéfique en bonne santé.

Communication Skills

compétences de communication sont essentiels pour former personnelle et sociale relations. Des listes de contrôle de la communication comprennent généralement la capacité de communiquer nos besoins pour les autres, la compréhension des points de vue d'autres personnes , et développer des relations intimes avec d'autres personnes . Le manque de compétences de communication peut même affecter votre capacité à obtenir un emploi . Selon le Bureau de l' État de New York gouverneur de relations avec les employés, de bonnes compétences en communication sont essentielles pour le travail d'équipe efficace . Il est également important de regarder et d'écouter des gestes non verbaux . Les gens communiquent souvent leurs vrais sentiments à travers des signaux non verbaux , en particulier dans des situations sociales où exprimer vos vrais sentiments pourrait être mal à l'aise . Une communication efficace est l'une des compétences les plus importantes de la vie que vous pouvez développer .

Compétences Santé

Développer les compétences de santé importants peuvent augmenter la longévité et la qualité de vie . Selon la santé au quotidien , le maintien d'un poids santé est l'une des habitudes les plus importantes que vous pouvez développer à n'importe quel stade de la vie . Exécution des saines habitudes de vie peuvent se produire à n'importe quel âge , mais il est préférable d'inculquer ces valeurs à travers les années d'enfance de développement. Fitness et l'exercice sont aussi des compétences en matière de santé importantes à apprendre , ce qui entraîne des avantages pour la santé tels que de meilleures habitudes de sommeil , les muscles tonifiés , l'augmentation de l'endurance physique et la réduction du stress . Prendre soin de votre corps , à l'intérieur et à l'extérieur , est une grande partie de développer de bonnes compétences en matière de santé . Prenez le temps de prendre soin de votre corps à profiter des nombreux avantages d'une bonne santé.

Compétences financières

Gestion de vos finances peut affecter de nombreux autres domaines de votre vie . Des listes de contrôle de gestion de l'argent de base comprennent la gestion d'un budget , l'utilisation de cartes de crédit de façon responsable et à comprendre l'importance de l'épargne pour un jour de pluie . Il est préférable de développer des compétences de gestion de l' argent au début de la vie pour éviter les mauvaises habitudes de consommation à l'âge adulte . Compétences financières des listes de contrôle d'aider les individus à identifier et à atteindre leurs objectifs financiers futurs . La distinction entre les besoins d'une personne et veut est la clé de la réussite financière .