Différence entre un sauna &un bain de vapeur

Saunas et bains de vapeur ont été utilisés pour guérir et la facilité du corps et de l'esprit pour plus de 1000 ans . Saunas et hammams sont des panacées naturelles qui sont faciles à utiliser et peut être apprécié avec de nombreux amis et la famille . Humide ou sec

La différence majeure entre un sauna et un bain de vapeur est que les saunas utilisent la chaleur sèche et bains de vapeur utiliser la chaleur humide . Le sauna est conçu pour élever la température de la chambre à plus de 120 degrés Fahrenheit , atteignant parfois près de 200 degrés . La plupart des gens pensent que ce type de chaleur est mortelle , mais en raison de la sécheresse , avec environ 10 pour cent d'humidité , le corps est capable de transpirer l'eau pour se refroidir . Le bain de vapeur ne chauffe que la pièce à environ 100 degrés , car il reste près de 100 pour cent d'humidité qui interdit l'organisme la capacité de refroidir par évaporation .
Chauffage

sauna est traditionnellement chauffée par la mise en roches de chaleur spéciaux sur une source de chaleur , soit le feu ou un radiateur électrique. Les roches rayonnent la chaleur dans toute la pièce uniformément. Certains sauna permettent de petites quantités d'eau à couler sur les rochers qui augmente rapidement la température et augmente l'humidité légèrement , mais l'humidité accrue dissipe . Bains de vapeur sont chauffés par pompage de la vapeur d'eau chaude dans la salle et permet un peu d'air frais entrer

Construction

Un sauna , en raison de sa forte chaleur et faible taux d'humidité est traditionnellement fabriqué à partir de bois . Saunas ont généralement des bancs en bois à l'intérieur pour s'asseoir, parce que le bois ne tiendra pas à la chaleur beaucoup , empêchant ainsi des brûlures sur la peau de l'utilisateur . Bains de vapeur , d'autre part , sont créés étanche à l'air et sont alignés à l'intérieur de carreaux de céramique pour empêcher la vapeur de s'échapper. Bains de vapeur doivent être construites avec un plafond incliné de sorte que la vapeur d'eau ne coule pas sur la tête de l'utilisateur .

Bienfaits du Sauna

Saunas sont censés renforcer le système immunitaire , améliorer la circulation sanguine , améliorer les processus de détoxication , de nettoyer en profondeur et rajeunir la peau et de soulager le stress et la tension . En augmentant la température du corps de façon si radicale , d'un sauna peut tuer les bactéries, les parasites et les champignons dans et sur ​​le corps . En créant une fièvre artificielle , en élevant la température de votre corps , le système immunitaire de votre corps augmente l'activité , comme si vous étiez malade . Enfin , par la transpiration tant de toxines , d'un sauna peut aider à éclaircir et à prévenir l'acné .

Avantages de bain de vapeur

bains de vapeur sont parfaits pour soulager les douleurs articulaires et musculaires et la tension . L' augmentation de la chaleur dans un bain de vapeur contribuera également à améliorer la circulation sanguine , et semblable à un sauna , peut créer une fièvre artificielle pour augmenter la force de votre système immunitaire . Un avantage majeur que les bains de vapeur offrent que les saunas ne sont les avantages respiratoires de vapeur . L'inhalation de la vapeur peut aider à soulager les problèmes de sinus , l'asthme , les allergies et la bronchite .