Comment lutter contre fatigué après un don de plasma Vous
Lorsque vous faites un don de plasma , la banque de sang utilise une procédure appelée plasmaphérèse pour séparer le mince , le plasma de couleur paille à partir de votre sang . Tous vos autres composants du sang sont retournés dans votre corps, avec une solution saline stérile qui aide votre corps à remplacer le plasma donné , généralement dans les 24 heures. Cependant , de nombreux donateurs déclarent état d'épuisement et de fatigue après la plasmaphérèse . Choses que vous devezeau
protéines et repas et collation riche en fer
Icepack
Afficher Instructions
Le 1
rester hydraté . Buvez beaucoup d'eau ou d'autres liquides noncaffeinated le jour avant , et après de votre don de plasma . La déshydratation est l'une des causes les plus fréquentes de la fatigue post- don . Si vous vous sentez fatigué , essayer de boire plus d'eau .
2
Évitez les boissons alcoolisées le jour de et après votre don .
3
Mangez un repas équilibré à deux trois heures avant que vous donnez . Assurez-vous que le repas est lourd en protéines et en fer et de la lumière sur le sucre . Cela donnera à votre corps les nutriments très nécessaires en vue de la donation .
4
Mangez une collation après le don d'élever votre taux de sucre sanguin , renouveler votre niveau d'énergie et de lutter contre toute vertiges . La plupart des centres de don du sang vous offrir des biscuits, des bretzels ou des baguettes de pain avec le jus après le don . Cela vous fera sentir mieux dans le court terme . Cependant , apporter un peu de noix , de fromage ou une autre collation riche en protéines qui permet de garder votre taux de sucre dans le sang , même à plus long terme .
5
Placez un sac de glace ou un gant de toilette humide sur le dos de votre cou après don si vous vous sentez faible .
6
Take it easy le reste de la journée après le don . Cela ne signifie pas que vous devez prendre au lit , mais il faut éviter de levage lourd ou le surmenage pendant environ 24 heures après que vous donnez .
article suivant:Effets secondaires de l' antibiotique Cipro
article précédent:Quel est l'animal le plus dangereux dans un zoo
communauté
- Sèche-mains de recherche , les résultats et Faits
- Quelles sont les causes des incendies de câblage dans les résidences
- Pourquoi est- bases nécessaires en électricité
- Comment faire une demande et se qualifier pour le bien-être et Medi -Cal
- Comment se faire payer pour le don du corps
- Comment amener une prise de conscience de la sécurité des personnes âgées de questions à la communauté
- Quels sont les dangers de gazon artificiel
- Comment recycler fil de cuivre à Santa Cruz, Californie