Trousse de survie Liste des aliments

Les travailleurs humanitaires conseillent généralement que les gens devraient garder au moins un de trois jours , l'offre par personne d'eau et des produits alimentaires non périssables à portée de main en cas d'urgence , de catastrophe naturelle ou de toute situation dans laquelle vous ne pouvez pas sortir pour obtenir de la nourriture et waer ou ne peuvent pas accéder à l'aide immédiatement. Généralement , une trousse de survie devrait contenir des articles qui couvrent tous les groupes d'aliments . But de stocker votre kit de survie alimentaire avec des éléments qui n'ont pas besoin de réfrigération et peu de préparation . Tournez les produits alimentaires tous les six mois pour les garder frais . Ne pas oublier d'emballer un ouvre-boîte , ustensiles et serviettes de table si nécessaire . Viandes /Protéines

Rechercher des articles à base de viande en conserve avec des dates d'expiration loin dans l'avenir . Le thon en conserve , de poulet ou de produits carnés fournissent des protéines et peuvent être consommés , facilement et généralement ne requièrent aucune cuisson . Saccadé de boeuf et saucisses d'été ou articles similaires fonctionnent bien parce qu'ils n'ont pas besoin d'être réfrigérés et sont sous vide pour durer. Certaines soupes peuvent être mangés froids , comme les huîtres de boîtes et les sardines. Bouillon cubes peuvent être mélangés dans un bouillon . Si vous faites emballer un article de la viande qui doit cuire , stocker un graveur de copain (un petit dispositif de chauffage , vous pouvez acheter ou faire avec de la cire de paraffine , une boîte de conserve et carton ) ou un appareil de chauffage au propane .

Autres sources de protéines inclure des barres énergétiques , beurre d'arachide et de noix mélangées , comme les amandes et les noix de cajou . Les haricots sont une bonne source de protéines , mais assurez-vous d'emballer beaucoup d'eau .

Fruits /Légumes

pêches en conserve , ananas ou mandarines sont des choix nutritifs qui ont une durée de vie plus longue. Juste au sujet de n'importe quel fruit séché travaillera également , de pommes et de bananes frites au kiwi , la mangue et les poires . Les fruits secs peuvent être consommés seuls ou dans le cadre de mélange de journal , qui se conserve bien et fournit un quick pick -me-up en raison de son nombre de glucides . Raisins secs, figues sèches , les dates et les prunes - on trouve couramment dans un mélange montagnard - sont de bonnes sources de fibres. Cuir de fruits maison ou en cuir de fruit acheté en magasin et roll-ups peuvent fournir une alimentation supplémentaire . Les fruits secs gardent généralement pour environ six à neuf mois, ce qui est de la durée de temps qui devrait s'écouler avant de mettre la nourriture dans votre kit .

Grains entiers

céréales , craquelins, bâtonnets de pain trempé et le riz sont des choix durables pour le stockage de grains entiers . Bien que le riz brun ne tient pas aussi longtemps que le riz blanc , il ne contient plus de fibres et est une bonne source de vitamines B . Granola ou des barres granola sont une autre option , et chacun vient dans une variété de mélanges et de saveurs.
Fluides

magasins jus de fruits , thé, café et lait en poudre . Acheter de l'eau en bouteille si possible . À titre indicatif, stocker suffisamment d'eau que chaque personne a accès à au moins un gallon par jour . La chaleur extrême peut accroître les besoins . L'eau peut également être utilisé pour le nettoyage et l'hygiène .
Divers

Non tous les articles dans votre trousse d' aliments doivent être axés sur la fourniture de la meilleure nutrition . Certains éléments peuvent simplement donner une impulsion mentale votre famille pourrait avoir besoin en cas de catastrophe . Emballez bonbons et chewing-gum pour une levée rapide . Condiments tels que le sel , le poivre , le sucre , le miel ou autre édulcorant peuvent ajouter de la saveur à un repas autrement ennuyeux .

Ne pas oublier vos animaux de compagnie . Gardez de l'eau et de la nourriture supplémentaire à portée de main pour chaque animal dans votre maison . Si vous avez un bébé , veillez à stocker les préparations pour nourrissons supplémentaire ou d'autres aliments que votre enfant peut avoir besoin .