Comment faire un MRE

Un MRE , ou repas prêts à manger , peut être une bouée de sauvetage et soulager le stress si vous êtes touché par une catastrophe ou vous trouvez avoir à vivre sans électricité pendant plus de quelques heures . Si c'est bien fait , en fait , la plupart des aliments d'un MRE seront d'une durée minimale de trois ans . Se préparer aux urgences en faisant votre propre MRE bien équilibré à la maison . Choses que vous devez
les paquets de condiments de aliments pré- cuits ou emballés
paquets d'épices
lourds zip lock sacs
ruban de masquage de
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Recueillir des petits paquets de viande précuite . De bons choix Spam , le thon et le piment . Pour les sources alternatives de protéines , essayez les haricots en conserve ou emballés pré- cuits . Le beurre d'arachide est également une source solide de protéines .
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cueillir des fruits et légumes . Les fruits secs fonctionnent bien parce qu'ils sont compacts et sont une bonne source d'énergie . Pour les légumes , essayez de conserves, telles que le maïs , les pois ou des carottes .
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compris céréales dans un MRE peut être un peu plus délicat , car ils ne sont pas toujours simples à préparer . Ajouter le riz instantané , ce qui peut être fait facilement avec de l'eau . Stick avec des craquelins de blé entier ou de céréales pour améliorer votre apport en fibres.
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Stock sur extras . Lait en poudre complète votre apport en calcium et ajoute de la saveur à d'autres aliments . Paquets de sel , de poivre et d'épices sont recommandées , mais ne sont pas tenus . La même chose vaut pour les condiments . Ustensiles en plastique qui fonctionnent le mieux pour le stockage à long terme .
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remplir les sacs avec de la nourriture , en gardant un bon mélange d'articles de tous les groupes alimentaires dans chaque pour améliorer la valeur nutritionnelle . Stocker les MRE avec au moins un ustensile . Compacter la nourriture autant que possible dans les sacs , mais ne pas trop remplir . Laissez au moins 2 pouces d'espace vers le haut du sac où il se ferme.
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Pliez la fin zippée du sac contre la partie remplie . Enroulez deux ou trois bandes de ruban de masquage dans le sac plié pour obtenir de la nourriture et de la protéger.
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Rangez les MRE dans un endroit sûr et sec pour un accès facile en cas d'urgence .
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