Comment se préparer à une vague de chaleur

Avec la technologie moderne , nous savons souvent en avance sur ce que le temps qu'il fera . Cela nous donne beaucoup de temps pour se préparer à des conditions météorologiques qui peuvent affecter notre santé . En été , c'est une bonne idée de se préparer à la vague de chaleur inévitable . Instructions
Le 1

Vérifier les climatiseurs . Nettoyer les filtres . Si vous avez un climatiseur central , assurez-vous que les conduits sont propres . Remplacez les portes coupe-froid autour des fenêtres et de garder l'air frais po
2

rester hydraté , même pendant les mois les plus froids. Développer l'habitude de boire beaucoup d'eau , et il peut être une seconde nature au moment où une vague de chaleur frappe .
3

Portez des vêtements légers de couleur claire à partir de matériaux qui « respirent , " comme le lin .
4

Calendrier des activités de plein air ardues , comme l'exercice ou travailler dans la cour , pour le début de la matinée refroidisseur ou en début de soirée .
5

Stock sur des aliments qui n'ont pas besoin de la chaleur de sorte que vous n'avez pas à faire cuire à four chaud . Ne prévoyez pas de faire cuire de grandes , des repas chauds pendant une vague de chaleur. Mangez beaucoup de sandwiches .
6

Installer des auvents ou des volets sur les fenêtres qui reçoivent directement la lumière du soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée. Ces articles peuvent réduire la chaleur à l'intérieur de votre maison par 80 pour cent .