Comment rester calme en péril

précipiter de votre adrénaline . Vous vous sentez mise en jeu. Vous êtes en danger de panique . Vous devez garder ensemble . La meilleure façon de survivre à une situation dangereuse est de rester calme . Suivez ces conseils pour garder votre esprit à votre sujet et de rester calme en danger. Choses que vous devez
plan de téléphone d'urgence de numéros de l'action
Pen et le journal de premiers secours
Afficher Instructions
Le 1

Soyez conscient de votre situation et de votre environnement . Faites attention à l'endroit où vous êtes et ce que vous faites . Soyez alerte . Gardez les yeux ouverts et évaluer la situation . Plus vous en savez sur le danger , le plus en contrôle que vous êtes .
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réagir de manière appropriée . Ne pas réagir de manière excessive . Comment vous réagissez peut avoir un impact majeur sur ce qui vous arrive . Votre but est de survivre. Vous ne voulez pas céder à la panique ou vous ne serez pas en mesure de vous aider .
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Respirez profondément . Concentrez-vous sur quelque chose autour de vous afin que vous ne paniquez pas . Comptez jusqu'à dix . Mettez-vous en pensez . Laissez la panique disparaissent de sorte que vous pouvez être calme et vous aider à vous .
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Appel de l'aide si vous le pouvez . Demandez à vos numéros d'urgence programmés dans votre téléphone au cas où vous êtes trop paniqué pour se souvenir des numéros . Beaucoup d'endroits ont des numéros d'urgence comme le 911. Connaître le numéro de votre centre anti-poison .
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Apprenez les premiers secours et de sauvetage des techniques comme le CPR . Renseignez-vous sur les procédures d'urgence . Notez techniques de sécurité et d'informations sur les enfants comme leur taille et leur poids.
6 Plan de

avance . Répétez scénarios dans votre tête . Sachez ce que vous devez faire . Écrivez un plan d'évacuation pour les situations dangereuses, comme un incendie dans votre maison et de garder le plan sur votre réfrigérateur pour que tous voir et revoir régulièrement .
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Evadez-vous du danger . Si le danger est imminent , sortir aussi vite que vous pouvez, mais rester en contrôle . Survival est votre objectif le plus important .