Comment dormir toute orage

Pour la plupart des gens , le crépitement des gouttes de pluie est une berceuse puissant, mais pour d'autres , les orages peuvent être une perturbation voler sommeil . En fait , la crainte d'orages est l'un des dix meilleurs phobies pour les Américains . Dormir dans la tempête devient plus facile avec ces conseils utiles . Instructions
Le 1

S'isoler dans la salle la plus sombre et le plus calme de la maison . Moufle sons extérieurs , si possible . Portez des bouchons d'oreilles . Considérez dormir sur le canapé si votre salon a moins de fenêtres que votre chambre à coucher . Réglez la température à votre convenance . Vous êtes plus susceptibles de s'endormir dans vos conditions idéales personnels , quel que soit le temps qu'il fait dehors .
2

sommeil avec quelqu'un . Une pièce commune de conseils pour ceux agité par des orages est de se blottir à quelqu'un d'autre . Laisser un enfant de dormir avec vous pour calmer leurs craintes . Faufiler dans le lit d'un frère . Peu importe si la tempête est à l'origine vous craignez ou distraction , la connaissance que quelqu'un est à côté de vous faire des merveilles pour votre état d'esprit .
3

Respirez profondément . La plupart des gens qui tournent et se retournent pendant un orage sont tellement occupés à écouter la pluie qu'ils oublient de respirer régulièrement . Concentrez-vous sur des respirations profondes , et vous allez bientôt oublier le tonnerre qui fait rage dehors .
4

lumière une bougie parfumée . L'odorat est le sens le plus fort lié à la mémoire et des pensées positives . Une odeur agréable et une lueur de lumière vont se calmer vos nerfs considérablement .
5

Lire un livre . Un livre ennuyeux , c'est encore mieux . Non seulement lisent prendre votre esprit au large de la foudre , mais les livres sont un moyen courant d'obtenir des insomniaques pour commencer le ronflement .
6

Inscrivez-vous pour les alertes météorologiques de message texte . Si vous perdez le sommeil pendant une tempête à cause de la peur , inscrivez-vous avec votre canal de nouvelles locales pour les mises à jour météorologiques automatiques . Vous dormirez mieux avec la tranquillité d'esprit que vous pouvez obtenir des mises à jour instantanées .