Comment obtenir une contraction Sans ATP

ATP ( adénosine triphosphate ) fournit l'énergie primaire pour permettre une contraction du muscle squelettique volontaire . Cependant , l'ATP est rapidement épuisé par l'activité rigoureuse . L'acide lactique remplace ATP pendant l'exercice intense et les muscles de l'utiliser pour continuer à se contracter . Il existe également des contractions musculaires involontaires qui ne nécessitent pas l'ATP ou l'acide lactique . Les spasmes musculaires et les crampes sont des exemples de contractions musculaires qui se déclarerait en raison de poster des dommages de l'exercice ou de la privation minérale , selon une étude de l'Université Cornell . Vous pouvez également utiliser un courant électrique pour provoquer une contraction musculaire involontaire . Machines électro de relance , de pistolets paralysants et de chaises électriques tous contraction la force musculaire à des degrés divers . Choses que vous devez
Electro appareil de stimulation ( pour la réhabilitation musculaire )
chaussures de course
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Sprint aussi dur que vous pouvez pendant 30 secondes. En fonction de votre niveau de forme physique , vous pouvez vous sentir une étanchéité et une sensation de brûlure dans les jambes seulement 10 secondes dans le sprint . Cette gravure est le bâtiment de l'acide lactique vers le haut. Le reste du temps utiliser l'acide lactique pour provoquer les contractions musculaires pour alimenter votre sprint . Après le sprint les muscles enflent avec l'acide , mais se dissiperont avec le temps et avec des étirements .
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exercice rigoureusement pendant 3 à 5 heures avec le reste minime . Cet exercice devrait être plus anaérobie dans la nature avec des sprints et des mouvements intenses soudaines . Après quelques heures de repos , vos muscles vont commencer à les crampes et les spasmes dus à la fatigue et le surmenage . Ce sont des contractions involontaires qui n'utilisent pas l'ATP. Cour complet pick-up de basket-ball et de flag football sont les sports qui peuvent résulter de ces types de crampes .
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Envoyer un courant électrique à travers la jambe avec une machine de stimulation de l' électro . Fixez les électrodes sur votre cuisse et mettre le réglage bas . Vous vous sentirez une légère sensation d'oppression dans le muscle de la jambe . Cette tension est une contraction musculaire involontaire . Plus la valeur , la plus intense de la contraction .