Comment traiter les crampes de chaleur

Les crampes de chaleur se produisent généralement quand une personne a été actif dans un climat chaud et est déshydratée . Les crampes de chaleur sont douloureux mais faciles à traiter . Choses que vous devez
sels de réhydratation orale
le plan d'évacuation de Bandanas
classes Wilderness First Aid
Filtres d'eau glacée Photos Photos sel de compresses froides
évacuation de l'assurance Photos Nalgene Bouteille
Sports les boissons de serviettes de pratiquer le sport boissons
afficher Instructions
Le 1

Déplacer la personne à l'abri du soleil , de préférence dans un un endroit frais et ombragé .
2

Étirez les muscles de la cuisse et du mollet doucement à travers la crampe . Ce sera généralement apporter un soulagement immédiat .
3

hydrate bien , de préférence avec une boisson pour sportifs diluée ou une solution de réhydratation orale . Une cuillère à café de sel dans un litre d'eau fera aussi .
4

Demandez à la personne se reposer tranquillement .