Comment traiter les crampes de chaleur
Les crampes de chaleur se produisent généralement quand une personne a été actif dans un climat chaud et est déshydratée . Les crampes de chaleur sont douloureux mais faciles à traiter . Choses que vous devezsels de réhydratation orale
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évacuation de l'assurance Photos Nalgene Bouteille
Sports les boissons de serviettes de pratiquer le sport boissons
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Le 1
Déplacer la personne à l'abri du soleil , de préférence dans un un endroit frais et ombragé .
2
Étirez les muscles de la cuisse et du mollet doucement à travers la crampe . Ce sera généralement apporter un soulagement immédiat .
3
hydrate bien , de préférence avec une boisson pour sportifs diluée ou une solution de réhydratation orale . Une cuillère à café de sel dans un litre d'eau fera aussi .
4
Demandez à la personne se reposer tranquillement .
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