Raisons que vous devriez écouter de la musique

Étant donné le choix , devraient vous écouter de la musique ou pas ? Les chercheurs ont découvert plusieurs nouvelles raisons pour lesquelles vous devriez . Études aux États-Unis , le Canada et la Grande-Bretagne confirmer que l'écoute de musique apaisante ou soit optimiste peut avoir des effets positifs , à la fois psychologiques et physiques . Relaxation

Une étude de 2009 menée par le Dr Damir Janigro à la Cleveland Clinic a constaté que la musique peut soulager l'anxiété , même dans les moments de grand stress , comme pendant les interventions chirurgicales . L'étude a montré une diminution de l'activité des neurones (ie , les nerfs calmés ) chez les patients de neurochirurgie qui ont écouté de la musique mélodique , leur permettant ainsi de se détendre sans l'utilisation de l'anesthésie .
Créativité

Écouter de la musique optimiste a été montré pour améliorer l'humeur , et avec une meilleure humeur vient créativité accrue . Une étude de 2010 menée à l'Université de Western Ontario a montré que l'humeur des participants ont été stimulées par une pièce animée Mozart . Ces participants ont ensuite fait mieux sur des exercices créatifs que les étudiants qui ont écouté de la musique triste (une sélection à partir de la " Liste de Schindler " bande ) ou pas du tout de musique .
Mon coeur
Photos

Profiter de votre musique préférée est probablement bon pour votre cœur . Selon une étude réalisée en 2008 à l'Université du Maryland Medical Center , la musique agréable contribue fonction des vaisseaux sanguins en provoquant le tissu dans la paroi interne des vaisseaux sanguins à se dilater ( élargir ) , qui augmente le flux sanguin . Cela favorise la santé vasculaire , ce qui peut réduire la probabilité d'une crise cardiaque.
Fitness

Une étude de 2008 par le Dr Costas Karageorghis à l'Université Brunel en Grande-Bretagne a trouvé que l'écoute de la musique peut renforcer la capacité de formation de remise en forme . Au cours de séances d'entraînement , les niveaux d'endurance sujets de test de ont augmenté en moyenne de 15 pour cent tout en écoutant de la musique . L' étude a également montré que la musique réduit la perception de travail tout en augmentant la jouissance de l'exercice .

Considérations

Bien qu'il existe de nombreux avantages à l'écoute de la musique , être prudent de ne pas profiter de votre musique trop fort . Un rapport de 2008 fait de l'Union européenne a conclu que l'exposition prolongée à de la musique à un volume élevé peut entraîner une perte auditive permanente . Le rapport invite les consommateurs à être particulièrement conscients de niveaux de volume lors de l'utilisation des lecteurs de musique personnels , comme un casque de type serre- bourgeon sont conçus pour maximiser l'exposition sonore sur le tympan .