Les effets secondaires de Ornithine

ornithine ou L -ornithine est un acide aminé non essentiel . Elle est dérivée de la décomposition de l'arginine au cours du cycle de l'acide citrique ( ou cycle de Krebs ) . Dans l'organisme, l'ornithine est utilisée pour produire la proline, la citrulline , l'acide glutamique et ( trois acides aminés qui fournissent toute l'énergie de la cellule) , selon la VitaminStuff.com . Lorsqu'il est combiné avec d'autres acides aminés , en particulier la carnitine et de l'arginine , ornithine contribue également à réduire la graisse corporelle et augmenter la masse musculaire . Les faits

Ornithine est souvent commercialisés à des constructeurs de corps comme un complément de renforcement musculaire . Les culturistes utilisent ornithine (combiné avec de l'arginine ) parce qu'il a montré pour augmenter l'hormone de croissance et les niveaux d'insuline , indispensable pour construire et maintenir les muscles . Il est également connu pour accélérer la production de tissu musculaire et diminuer la perte musculaire en raison du vieillissement , selon VitaminStuff.com .
Fonction

Ornithine est à la fois produite par le corps et le dérivé de certains aliments , notamment les produits laitiers, des oeufs , du poisson et de la viande . Il peut également être considéré comme un supplément pour avantage supplémentaire . L'ornithine est connu de réduire les effets de la cirrhose du foie en enlevant l'ammoniac toxique du foie. Il a également utile dans la guérison et la réparation des tissus , ce qui entraîne des durées d'hospitalisation pour les personnes qui se remettent d' une chirurgie , le cancer , les traumatismes , les brûlures et les infections .

Dosage

l'ornithine peut être ingérée par l'utilisation d'un régime alimentaire normal , ainsi que par des capsules et des comprimés . Le régime alimentaire occidental typique de poisson, de viande et de produits laitiers se compose d'environ 5 g de ornithine par jour , selon l'Université du Michigan Health System . Si une personne opte pour la supplémentation en ornithine , entre 5 et 10 g par jour sont recommandés .

Effets secondaires

Ornithine n'a pratiquement pas d'effets secondaires à l'exception des troubles gastro-intestinaux quand plus de 10 g sont ingérées par jour . L'ornithine est produite par le corps à la suite de l'arginine, par conséquent , des niveaux plus élevés de l'arginine augmente la quantité de l'organisme de l'ornithine . En outre , selon l'Université du Michigan Health System , pas de médicaments sont connus pour interagir négativement avec l'ornithine . Des doses excessives de plus de 20 g peuvent induire des os et des déformations articulaires .

Considérations

supplémentation ornithine n'est pas recommandé pour les femmes qui sont enceintes, qui allaitent ou peuvent devenir enceintes . Il n'est également pas recommandé pour les enfants et les adolescents , car l'utilisation sans restriction de l'arginine ( toujours trouvé en conjonction avec l'ornithine ) peut induire gigantisme chez certains individus de plus en plus . Ornithine et d'autres suppléments d'acide aminé pour induire la croissance dans indivduals souffrant de nanisme doivent être discutées avec les professionnels de la santé qualifiés , selon herbs2000.com . En outre , l'ornithine ( et l'arginine ) ne doivent jamais être utilisés par des personnes ayant des antécédents de schizophrénie et ceux de l'herpès .