Votre médecin est-il certifié « Zones Bleues » ?
Les zones bleues sont cinq régions du monde où les gens vivent beaucoup plus longtemps et en meilleure santé que le reste de la population. La philosophie des Zones Bleues repose sur l’idée qu’il existe neuf dénominateurs communs que partagent ces personnes et qui sont responsables de leur longévité et de leur santé.
L’un des neuf dénominateurs est d’avoir un but à atteindre. Cela signifie avoir une raison de vivre, quelque chose qui vous fait sortir du lit le matin et vous épanouit. Il a été démontré qu’avoir un but à atteindre réduit le stress, améliore la fonction immunitaire et augmente la longévité.
Un autre des neuf dénominateurs est l’activité physique modérée. Cela signifie bouger votre corps pendant au moins 30 minutes la plupart des jours de la semaine. Une activité physique modérée peut aider à maintenir un poids santé, à réduire le risque de maladies chroniques et à améliorer votre humeur.
La philosophie des Zones Bleues n’est pas un régime ou une solution miracle. C’est un mode de vie qui peut vous aider à vivre plus longtemps, en meilleure santé et plus heureux.
Il n’existe pas de certification officielle Zones Bleues pour les médecins. Cependant, certains médecins peuvent avoir reçu une formation sur la philosophie des Zones Bleues et être en mesure de vous fournir des informations et des conseils sur la manière d'intégrer les principes des Zones Bleues dans votre vie.
Si vous souhaitez trouver un médecin familier avec la philosophie des Zones Bleues, vous pouvez effectuer une recherche en ligne ou demander des recommandations à vos amis ou à votre famille. Vous pouvez également contacter votre service de santé local ou le bureau du projet Zones Bleues le plus proche pour plus d'informations.
