Le pour et le Inconvénients de l'utilisation d'une chaleur sauna sec

Après avoir travaillé ou avoir une journée difficile , saunas à chaleur sèche sont un excellent moyen d'être en mesure de se détendre et améliorer votre santé en même temps . Perte de poids

Un sauna à chaleur sèche vous aidera à perdre du poids. C'est parce que la chaleur extrême et des conditions sèches accélérer la pression artérielle ainsi que votre rythme cardiaque . Ce vous fait transpirer , conduisant à une perte de poids temporaire . Il fait aussi brûler des calories supplémentaires , et cela peut aider à la perte de poids permanente .
Toxines

L'augmentation de la température corporelle signifie que votre corps transpire plus quand vous êtes dans le sauna. Cela contribue à débarrasser le corps des toxines en excès grâce à une meilleure circulation .

Common Sense

Lorsque vous utilisez un sauna , vous devez utiliser un certain bon sens par pas assis trop longtemps . Cela pourrait entraîner votre corps à perdre trop d'eau . Ils peuvent conduire à un coup de chaleur . Si vous commencez à ressentir des vertiges , il est conseillé de quitter le sauna immédiatement .

Considérations

Assurez-vous de toujours boire beaucoup d'eau avant et pendant l'utilisation de sauna . Comme vous transpirez , votre corps sera en train de perdre constamment de l'eau . Réhydrater en permanence .

Avertissements

personnes qui ont des problèmes cardiaques ou d'autres problèmes de santé devraient consulter un médecin avant d'utiliser un sauna à chaleur sèche sur une base régulière .
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