Comment battre la chaleur
1
Restez hydraté en buvant beaucoup d'eau . Buvez des liquides avant d'avoir soif . La soif est un signe que vous êtes déjà au moins légèrement déshydraté . Évitez la caféine et l'alcool , qui déshydrate votre corps . Boire des boissons de sport si vous vous sentez épuisée . Ils vous aideront à réhydrater et reconstituer votre système .
2
Limitez l'activité physique , surtout à l'extérieur . Participer à des activités pénibles peut épuiser votre corps des ressources .
3
Restez à l'air conditionné . Visiter une bibliothèque ou un centre commercial . Les salles de cinéma sont généralement glacial journées d'été . Visitez l'un de ces endroits pour s'assurer que vous restez divertir ainsi que frais .
4
le plein de crème solaire , prenez votre serviette et à la tête d'une piscine . Même si vous êtes au soleil , vous immerger dans une piscine pour se rafraîchir . Sortez de la piscine régulièrement à s'asseoir à l'ombre .
5
Mettre en place un arrosage , jouer avec des pistolets à eau ou acheter un arroseur à et mis en place dans la cour . Prendre un bain frais . Ajouter un peu d'huile de menthe poivrée à l'eau pour vous rafraîchir encore .
6
Profitez d'une boisson givrée . Barbotines , milk-shakes, smoothies et des boissons de café mélangés glacés qui réduisent la température interne du corps . Il suffit de regarder dehors pour gel de cerveau .
7
Prendre une douche chaude . C'est vrai , chaud . Vous verrez que quand vous sortez sous l'eau , l'air sent plus frais.
8
Collez votre tête dans le congélateur . Ce n'est pas une option efficace de l'énergie pour battre la chaleur , mais quelques secondes avec votre tête dans la glacière se sent bien et rafraîchit en même temps .
