Comment puis-je ralentir mon discours Down

? Gens parlent vite pour de nombreuses raisons . Les différences régionales , la nervosité ou même habitude naturelle peut accélérer votre discours . Quelle que soit la raison , la parole rapide peut être préjudiciable . D'autres ont du mal à vous comprendre , qui va travailler contre vous dans des situations comme un entretien d'embauche . Vous pourriez sortir comme nerveux et manque de confiance ainsi . Vous pouvez prendre des mesures pour ralentir votre discours et à devenir plus claire, comme la réalisation d' exercices de respiration profonde , la lecture avec le rythme et l'auto- surveillance de votre discours . Choses que vous devez
Sticky notes de poésie
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Le 1

pratique exercices de respiration profonde chaque matin . Allongez-vous avec un petit livre sur votre estomac , ce qui permet le livre de se déplacer de haut en bas comme vous respirez . Vous pouvez également essayer de se mettre debout , en plaçant vos doigts le long de vos côtes inférieures vers le bas et prendre des respirations lentes et profondes par le nez . Exercices de respiration vous aidera à calmer , ralentir votre discours en conséquence. Ils s'assurent également que vous prenez dans suffisamment d'oxygène . Cela permet d'éviter la digestion lente , la dépression et brouillard , les symptômes de débit d'oxygène a diminué dans les poumons inférieurs.
2

Lire la poésie quotidienne . La poésie a un ensemble rythmique avec des pauses intégrées. Après ce rythme vous aidera à développer votre propre rythme de parole naturel . Pause à chaque virgule et à la fin de chaque verset . Choisissez poèmes tels que " Phenomenal Woman " de Maya Angelou et William Shakespeare " Dois-je te comparer à un jour d'été ? ", Qui contient de nombreuses pauses .
3

auto- surveiller vos habitudes de parole . Notez le mot " pause" sur une note collante et le placer sur la porte de votre réfrigérateur . Fixez la note de votre ordinateur au travail comme un rappel à ralentir et à retrouver vous-même lorsque vous commencez à parler rapidement .
4

Dites à vos amis et votre famille sur votre mission de ralentir votre discours . Demandez-leur de vous dire quand vous parlez très vite.