Instructions pour l' Omron HJ- 105

Le Omron HJ- 105 est un podomètre . Podomètres sont des instruments électroniques utiles pour les gens qui marchent régulièrement et comptent chaque étape . HJ -105 d'Omron offre les avantages supplémentaires de suivi de la distance parcourue , grammes et de calories de graisse brûlées . Si un professionnel de forme physique ou bariatrician recommande de marcher un certain nombre de pas par jour pour augmenter la résistance cardio-vasculaire , utilisez le Omron HJ- 105 pour aider à atteindre les objectifs quotidiens prescrits . Choses que vous devez Photos Stylo ou crayon papier

Voir Instructions
Réglez le Omron HJ- 105
1

Calculer la longueur de votre foulée en marchant 10 étapes de votre foulée normale .
2

mesurer la distance entre votre point de départ à votre point d'arrêt en pouces . Notez la mesure et le diviser par 10 .
3

Convertissez votre calcul à pieds et en pouces pour déterminer la longueur de votre foulée . Par exemple , 37 pouces équivaut à trois pieds et un pouce . Dans ce cas , trois pieds et un pouce est la longueur de la foulée . Écrivez-le pour une utilisation ultérieure .
4

Soulevez cas le clip de la Omron HJ- 105 pour l'ouvrir. Retirer le film protecteur de l'afficheur numérique . Cherchez l'écran pour alimenter pendant deux secondes . Ceci indique que le podomètre va dans le mode de réglage .
5

Appuyez et maintenez la touche "set " jusqu'à ce que le voyant d' heure . Appuyez sur "mémoire" pour régler l'heure . Appuyez sur la touche " set" pour activer la fonction de minutes . Réglez-le avec le bouton "mémoire" . Appuyer sur "set " pour gagner du temps .
6

Appuyez et maintenez le bouton "mémoire" jusqu'à ce que l'affichage clignote de poids . Appuyez sur " la mémoire " jusqu'à ce qu'il affiche votre poids actuel . Appuyez sur "set" pour enregistrer votre poids.
7

presse "mémoire" pour activer le réglage de la longueur de la foulée . Appuyez sur " la mémoire " jusqu'à ce que l'appareil affiche la longueur de votre foulée. Appuyez sur "set" pour enregistrer votre longueur de foulée .
Utilisez le Omron HJ- 105
8

Appuyez sur le bouton "reset" pendant deux secondes jusqu'à ce que l'écran affiche zéro .
9

Fermez le Omron HJ- 105 . Appuyez sur ouvrir le clip et clip à votre ceinture ou un ceinturon . Assurez-vous que vous placez le podomètre horizontal au sol .
10

Confirmez l'état de fonctionnement de l'appareil en marchant 100 pas sur une plate-forme de niveau . Vérifier le podomètre pour la précision. Si c'est inexact , faites glisser le commutateur " de réglage de sensibilité " dans le plus ou moins la direction de fixer le nombre affiché .
11

Commencez à marcher . Le Omron HJ- 105 enregistrera vos pas .