Comment calculer optimale du poids

Formules pour le calcul de votre poids optimal sont généralement basées sur votre taille. Une des méthodes les plus populaires est appelé l'indice de masse corporelle IMC ou qui est utilisé de l'Organisation mondiale de la santé comme un standard pour un poids optimal . Un autre est appelé le Hamwi et a été créé par le Dr GJ Hamwi et publié en 1964 , par l'American Diabetes Association . Choses que vous devez
Ruban à mesurer
Calculatrice
Voir Instructions
Le 1

Déterminer votre taille, si vous ne connaissez pas déjà . Assurez-vous de retirer vos chaussures . Demandez à quelqu'un d'autre d'utiliser le ruban à mesurer .
2

Calculez votre poids idéal si vous êtes une femme . La formule pour les femmes est de 100 livres pour les 60 premiers centimètres (ou 5 pieds ). Ajouter £ 5 pour chaque pouce supplémentaire.
3

Calculer le poids optimal pour un homme . La formule est de 106 livres pour les 5 premiers mètres (60 pouces ). Ajouter £ 6 pour chaque pouce supplémentaire.