FAQ Sauna Chambres

Un ancien type de bain , le sauna finlandais traditionnel a été utilisé à plusieurs reprises , des femmes donnant naissance à une précédente célébration ou fête . Saunas modernes sont principalement utilisés pour des raisons de santé , pour se détendre le corps et l'esprit . Comment Hot?

Préchauffer le sauna à la température de votre désir . Si vous utilisez régulièrement le sauna , le mettre entre 170 De 190 degrés Fahrenheit . Si vous n'êtes pas habitué à la chaleur , il est préférable de commencer à une température inférieure , tels que 160 degrés Fahrenheit , et de s'adapter à la chaleur .
Sec ou à vapeur ?
finlandais sont traditionnellement sec ou humide . Selon le sauna Société nord-américaine , " c'est la seule salle de bain dans le monde où l'utilisateur contrôle à la fois la température et de l'humidité . " Pour un sauna humide , saupoudrer ou utiliser une poche à verser de l'eau sur les rochers . Si vous êtes dans un sauna infrarouge , avec la chaleur créée par les émetteurs infrarouges , vous ne pouvez prendre un sauna sec .
Heure est il en sécurité?

Poser votre médecin avant d'utiliser un sauna , surtout si vous avez un trouble ou un état pathologique . Assurez-vous d' attendre une heure ou plus après avoir mangé avant d'entrer dans le sauna . Le montant maximum de temps vous devez rester dans un sauna est à 30 minutes . Boire de l'eau et ayant une collation après la prise d'un sauna vous aidera à réhydrater votre système et reconstituer les éléments nutritifs .