Comment réussir dans l'alcool et la drogue Rehab

Alors que des milliers annuels qui fréquentent la drogue et de l'alcool aux États-Unis , un pourcentage relativement faible restent totalement drogue et sans alcool après. Bien que la réadaptation peut vous mettre sur la bonne voie , vous avez besoin d'apprendre de nouvelles compétences et les habitudes de vie , s'en tenir à des amis qui sont favorables , développer une nouvelle façon de penser , ainsi que de prendre la responsabilité personnelle pour rester sobre et sans médicament et l'abus d'alcool pour le long terme . Choses que vous devez
matériel de lecture
Fournitures d'art
Bible de
Montrer Instructions
apprentissage de nouvelles compétences de la vie
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s'engager dans des activités qui renforcent l'estime de soi . Beaucoup peuvent prendre l'habitude de végéter devant la télévision ou à jouer de longues heures de jeux vidéo . Alors que ce sont un moyen de tuer le temps , il est important pour l' alcool ou de drogues récupération agresseur d'acquérir des compétences qui renforcent leur estime de soi . Votre estime de soi est déjà endommagé , et peut-être une raison pour devenir dépendant en premier lieu .

S'engager dans des activités pro - actifs non liés à la dépendance à la drogue et d'alcool , peut vous aider. Volontaire pour aider les enfants à l'école ou de la communauté , bénévole à travailler à temps partiel à la bibliothèque locale , livrer des repas aux personnes âgées ou de s'engager dans un lay- ministère parrainé par votre appartenance religieuse . Cela peut vous aider à développer un sens de la valeur et le respect de soi , en dehors de tout lien avec l'alcool ou la toxicomanie après réhabilitation complète .
2 Reprenant art peut vous aider à développer l'estime de soi et conjurer l'ennui .

Prenez art . L'art peut vous aider à développer l'estime de soi . Il peut être une bonne façon de passer votre temps libre en cure de désintoxication et de réadaptation . Si vous développez votre talent , vous pourriez être en mesure de faire un peu d'argent , mais la chose importante est qu'il peut se stabiliser , aider à soulager le stress et l'ennui . L'ennui est une raison pour laquelle certains ont du mal à rester loin de l'alcool et des drogues.

Quand vous voyez des œuvres d'art que vous avez créées , maintenant ou dans le passé , il vous aidera à réaliser que vous n'avez peine. Cela peut être une aide dans le respect de la drogue et de l'alcool et vous serez moins susceptible d'être influencé par les anciens «amis» qui pourraient tenter de convaincre de s'impliquer à nouveau dans les habitudes autodestructrices .
3 Choisissez des amis qui vous soutiendront dans vos efforts pour être l'abus de substance libre .

Choisissez de nouveaux amis . Si vous passez du temps avec vos anciens compagnons de beuverie , les chances sont que vous allez commencer à boire. Il pourrait ne pas se produire du jour au lendemain , mais de lui donner suffisamment de temps et il le fera. Ne vous leurrez pas en pensant que vous pouvez " accrocher avec les garçons " et pas d'ennuis . Il suffit d'une rechute d'obtenir de nouveau accroché , alors restez loin de ceux qui utilisent , et choisir des amis qui pourraient ne pas être aussi excitant , mais qui va vous soutenir dans vos efforts pour rester sobre et sans drogue .
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dévore . Au lieu de passer de longues heures à regarder la télévision , mettre le téléviseur dans le placard et apprendre à être un lecteur . Lisez à propos de la façon d'être sobre . Lire récits personnels de ceux qui ont réussi . Lisez à propos de toutes les questions sous-jacentes qui pourraient accompagner l'alcool et de la drogue , comme la dépression ou le trouble bipolaire . Lire matériau positif qui va vous aider à développer spirituellement . Lire la Bible . Lire à se tenir au courant des nouvelles. Lecture renforce l'esprit , développe l'intelligence et aide à garder votre esprit actif . Il peut vous aider à gagner de la force mentale et de vous garder encouragés par d'autres histoires et la perspicacité , de rester hors de drogues et d'alcool .
5 prière peut vous aider à gagner de la force de rester hors de drogues et d'alcool et faire réussir avec rehab .

Priez pour l'aide de Dieu . La prière peut vous aider à acquérir la force de surmonter la toxicomanie . Il ne fonctionne pas pour beaucoup, mais aussi faut de la persévérance .
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s'abstenir complètement de drogues et d'alcool . Ne pensez pas que vous pouvez de temps en temps " dip" et rester sobre . L'alcool et les besoins agresseur de drogue font une volonté ferme de lui-même qu'il ne va pas à boire , à tout jamais . L'alcool n'est pas quelque chose que vous pourrez vous adonner à des fins récréatives , comme beaucoup peuvent . Il a un pouvoir sur l'agresseur , et la meilleure chose à faire est de faire votre choix de ne pas boire du tout , jamais , jamais. C'est quelque chose que vous devez être prêt à abandonner complètement. Il s'agit d'une étape importante pour votre rétablissement .