Comment minimiser corps désalignement raison de béquilles

désalignement du corps se produit lorsque le poids n'est pas réparti de façon égale entre les muscles et les ligaments . Le torse n'apparaît plus comme une ligne droite quand il est mal aligné . Au lieu de cela , il zigzague , ce qui peut causer des dommages nerveux et la douleur. Utilisant des béquilles mal peut causer un mauvais alignement de corps parce que les béquilles ne sont pas pleinement en mesure de faire leur part et soutenir votre jambe blessée . Béquilles doivent être dimensionnés et utilisés correctement pour éviter d'autres dommages à votre corps . Instructions
Le 1

Vérifiez la distance entre les patins de béquille ( situé en haut des béquilles ) et vos aisselles lorsque les épaules sont détendues . Il devrait y avoir 1 1/2 à 2 pouces d'espace .
2

Placez votre main sur la poignée , qui est la barre métallique située sous le tapis de béquille . Il doit être positionné de sorte que votre coude est légèrement plié lorsque votre main est sur elle . Si votre bras est complètement étendu ou votre coude est entièrement plié , la poignée de main n'est pas à la bonne place et doit être ajusté .
3

Entrez dans la position correcte en plaçant la béquille conseils ( situées au bas de ses béquilles ) à l'extérieur de chaque pied 4 à 6 pouces et en face de chaque pied 4 à 6 pouces . Seulement mettre votre poids sur votre jambe indemne et jamais sur la jambe blessée .
4

Mettez votre poids sur les béquilles et de faire progresser les béquilles et votre jambe blessée comme vous prenez une étape avec eux , puis étape avec votre jambe indemne en face des béquilles . Ce sont les étapes que vous devez répéter chaque fois que vous marchez avec vos béquilles .
5

Gardez les béquilles complètement verticale du sol que vous les utilisez . Ceci peut être réalisé par ne pas les mettre trop loin en face de vous .