Informations sur prédisposition à la maladie de coeur

Certaines personnes ont une plus grande prédisposition à la maladie de coeur que d'autres, en fonction de facteurs à la fois les habitudes et les choix de mode de vie ainsi que l'histoire de la famille . Ces facteurs incluent l'alimentation, l' exercice, le stress et la génétique. Diet

Un régime alimentaire qui est riche en certains nutriments , tels que le cholestérol et les acides gras trans , augmente généralement votre risque de maladie cardiaque . Ils peuvent causer des taux de cholestérol élevé et l'hypertension artérielle , qui sont tous deux fortement corrélés à une maladie cardiaque . D'autre part , une alimentation riche en fibres peut réduire votre risque en abaissant la pression artérielle et le cholestérol .
Exercice

exercice est la clé pour réduire votre risque de maladie cardiaque . Montants sains de l'exercice peut réduire votre pression artérielle et le cholestérol . Ceux qui n'exercent pas sont à un risque beaucoup plus élevé de maladie cardiaque , en particulier les personnes qui sont obèses .

Stress

montants élevés de stress peuvent augmenter votre risque de maladie cardiaque . Les personnes qui sont surchargés de travail , la souffrance des problèmes émotionnels constants ou manque de temps libre peuvent souffrir de quantités excessives de stress. Pratiquer la méditation et d'autres techniques de relaxation est un bon moyen de réduire le stress .
Génétique

Beaucoup de gens qui développent une maladie cardiaque ont des antécédents familiaux de lui. Ceci suggère que la maladie pourrait être héritée par les gènes , ou du moins la tendance à la maladie peut être liée .
Environnement

autre explication pour un individu atteint d'une antécédents familiaux importants de maladie du cœur , c'est qu'il a hérité de certaines habitudes ou des caractéristiques de style de vie qui contribuent à un plus grand risque . Par exemple, si un enfant est élevé avec les parents qui mangent mal , ne pas exercer et de vivre dans un environnement de stress élevé , il ya une bonne chance que cet enfant héritera de certaines de ces caractéristiques dans sa vie d'adulte .