Comment calculer poids idéal IMC Utilisation
Le 1
abord, mesurer votre taille en pouces , et appellent ce numéro H. Rappelez-vous qu'il ya 12 pouces par pied .
2
Ensuite , carré de votre taille . C'est , multipliez votre taille en elle-même pour trouver H ² .
(Attention , ce n'est pas la même chose que multiplier par 2 . Par exemple , 5 ² = 25 , pas 10 )
3
maintenant, pour trouver la fin basse de la gamme de votre poids idéal , prendre H ² , multiplier par 18,5 et de diviser par 703 .
4
et pour trouver le haut de gamme la gamme de votre poids idéal , prendre H ² , multiplier par 24,9 et de diviser par 703 .
5
par exemple, si un homme ou une femme est de 68 pouces de hauteur ( 5'8 " ), puis le bas de gamme est
( 18,5 ) ( 68 ² ) /703 = £ 121,7 , et le haut de gamme est
( 24,9 ) ( 68 ² ) /703 = £ 163,8 .
Ainsi, la gamme de poids corporel sain pour un 5'8 " personne de grande taille est comprise entre 122 et £ 164 , environ .
6
Rappelez-vous que l'IMC est seulement indicatif de la santé . Il ne mesure pas pour cent de graisse du corps ou de la masse musculaire maigre , qui sont tous deux des indicateurs très importants de la santé . Depuis le muscle pèse plus que la graisse , les gens musculaires et ajustement peuvent avoir un IMC élevé , même si elles ne sont pas gras .