Comment calculer poids idéal IMC Utilisation

Votre IMC - indice de masse corporelle - est un nombre qui vous donne une idée de la façon dont l'ajustement et sain que vous êtes , plus ou moins en fonction de votre rapport poids-taille . Un IMC élevé correspond à l'excès de poids , et un faible IMC correspond à un poids insuffisant . Selon la carte utilisée par le NIH ( Réserve Inst . De la Santé ) , un IMC sain se situe entre 18,5 et 24.9.If vous voulez calculer votre gamme pour un poids corporel sain basé sur la mesure de l'IMC , suivez ces étapes ci-dessous . Instructions
Le 1

abord, mesurer votre taille en pouces , et appellent ce numéro H. Rappelez-vous qu'il ya 12 pouces par pied .
2

Ensuite , carré de votre taille . C'est , multipliez votre taille en elle-même pour trouver H ² .

(Attention , ce n'est pas la même chose que multiplier par 2 . Par exemple , 5 ² = 25 , pas 10 )

3

maintenant, pour trouver la fin basse de la gamme de votre poids idéal , prendre H ² , multiplier par 18,5 et de diviser par 703 .
4

et pour trouver le haut de gamme la gamme de votre poids idéal , prendre H ² , multiplier par 24,9 et de diviser par 703 .
5

par exemple, si un homme ou une femme est de 68 pouces de hauteur ( 5'8 " ), puis le bas de gamme est

( 18,5 ) ( 68 ² ) /703 = £ 121,7 , et le haut de gamme est

( 24,9 ) ( 68 ² ) /703 = £ 163,8 .

Ainsi, la gamme de poids corporel sain pour un 5'8 " personne de grande taille est comprise entre 122 et £ 164 , environ .
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Rappelez-vous que l'IMC est seulement indicatif de la santé . Il ne mesure pas pour cent de graisse du corps ou de la masse musculaire maigre , qui sont tous deux des indicateurs très importants de la santé . Depuis le muscle pèse plus que la graisse , les gens musculaires et ajustement peuvent avoir un IMC élevé , même si elles ne sont pas gras .