Comment: arrêter le programme de fumer pour les jeunes

La nicotine est une drogue dans les produits du tabac qui provoque la dépendance . Selon les Centers for Disease Control and Prevention , le tabagisme représente 443 000 décès par an aux Etats-Unis . Plus de 80 pour cent des fumeurs adultes ont commencé à fumer avant l'âge de 18 ans. Chaque jour en Amérique 3450 jeunes entre 12 et 17 ans fument leur première cigarette , tandis que 850 jeunes à devenir des fumeurs quotidiens de cigarettes . Bien que cesser de fumer est difficile et peut nécessiter plusieurs tentatives, il existe des traitements efficaces . L'arrêt du tabac peut contribuer à réduire les effets sur la santé de l'usage du tabac . Instructions
Préparation
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planifier le programme . Déterminer la longueur de temps, le lieu , ce que vous allez couvrir et si vous aurez besoin des jeunes pour obtenir la permission de participer . Les parents ne savent pas que leurs enfants fument et autorisation parentale peuvent dissuader les enfants de participer .
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sources de financement de la recherche . Démarrage d'un programme d'abandon du tabac peut être coûteux . Vérifiez s'il ya des subventions gouvernementales ou privées qui peuvent aider au financement d'un programme .
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Annoncez et promouvoir le programme. Utiliser la radio ou des tracts à contacter les jeunes . Assurez-vous faire de la publicité dans les lieux où les adolescents fréquentent . Si la promotion dans les écoles , vous devrez peut-être obtenir d'abord la permission .
Programme Basics
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Encouragez les participants à se présenter. Introductions contribuent à créer une atmosphère confortable et peuvent fournir une occasion de créer un système de jumelage afin que les enfants peuvent travailler ensemble pour arrêter de fumer .
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demander aux jeunes d'écrire comment ou les raisons pour lesquelles ils ont commencé à fumer . Comprendre les facteurs qui invite les enfants à fumer peuvent aider à trouver des solutions pour les aider à cesser de fumer. Les participants peuvent partager leur expérience avec le groupe ou dans une session personnelle avec un conseiller .
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Parlez dépendance. Discutez des divers produits chimiques contenus dans le tabac et les symptômes de la dépendance . Aidez les enfants se rendent compte qu'ils sont accros à la cigarette en calculant les dépenses liées à leur habitude . Démontrer comment l'argent dépensé en cigarettes peut être utilisé pour d'autres activités .
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Discuter des effets sur la santé du tabagisme . Bien que certains effets comme le cancer , les maladies coronariennes et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC ) peuvent survenir plus tard dans la vie , les jeunes fumeurs peuvent éprouver la mauvaise haleine et les dents tachées , énergie réduite , une mauvaise peau et l'acné . Utilisez des vidéos ou des documentaires à montrer aux adolescents les effets sur la santé du tabagisme ou inviter un conférencier qui souffre de maladies liées au tabagisme de parler aux participants .
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Parlez fumer options de sevrage . Informer les jeunes des thérapies de sevrage de comportement et de la prescription ou over-the- counter produits qui aident à arrêter de fumer . Vous pouvez également utiliser le jeu de rôle pour apprendre aux enfants à dire non .
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Poser adolescents d'établir des objectifs à court terme et à long terme . Encouragez-les à écrire les raisons pour lesquelles ils veulent arrêter de fumer , les méthodes de traitement qu'ils aimeraient utiliser et de les définir une date d'abandon .
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suivi et fournir un soutien pour les participants . Rappelez jeunes qu'il est acceptable de glisser et les aider à identifier ce qui n'allait pas et comment corriger le problème . Célébrer ou de reconnaître toute évolution positive vers l'abandon du tabac .