Quels sont les avantages des programmes de renoncement au tabac

? Programmes de renoncement au tabac sont conçus pour aider les fumeurs à planifier la façon de cesser de fumer et à faire face aux problèmes qui se posent au cours de leur lutte pour arrêter de fumer. Utilisation d'un programme d'abandon du tabagisme peut augmenter les chances de réussir à arrêter , car il offre de nombreux avantages que vous n'auriez pas lorsque vous essayez d'arrêter de fumer seul . Orientation

orientation est l'un des avantages les plus importants de l'utilisation d'un programme de cessation du tabagisme . La personne moyenne ne peut pas être au courant de toutes les méthodes et les ressources à leur disposition pour lui avec sa lutte pour arrêter de fumer. Un programme pour cesser de fumer vous mettra en contact avec des gens qui connaissent à arrêter de fumer , et peut vous aider à concevoir un plan pour cesser de fumer qui va travailler pour vous .
Soutien

un programme de désaccoutumance au tabac fournit une structure de soutien pour vous aider lorsque vous êtes dans le besoin. Si vous rencontrez des problèmes avec le retrait et êtes tenté de recommencer à fumer , il est important d'avoir d'autres personnes autour qui traversent ou ont vécu des problèmes similaires à apporter un soutien moral . Obtenir de l'aide de leurs proches pourrait être utile , mais les membres et amis souvent la famille ne comprennent pas pleinement les difficultés de cesser de fumer .

Responsabilité

Pour beaucoup de gens , être responsable de coller une promesse ou travailler vers un objectif déclaré peut être très motivant . Si vous décidez d'arrêter de fumer , mais ne dites à personne à propos de votre objectif , vous êtes responsable de vous seul si vous échouez. En rejoignant un programme d'abandon du tabac , vous affirmez votre objectif de cesser de fumer et faire connaître aux dirigeants et autres membres du programme . Un esprit d'équipe dans un programme de fumer peut vous aider à augmenter votre détermination à arrêter de fumer, parce que vous ne voulez pas décevoir votre chef ou les autres membres.
Accessibilité

un des les clés d'un bon programme d'abandon du tabac est l'accessibilité de l'aide quand vous en avez besoin . De nombreux programmes vous jumeler avec un parrain ou une ligne d'aide que vous pouvez appeler à tout moment de recevoir un soutien et des conseils . Vous êtes susceptibles de se sentir optimiste à arrêter de fumer lorsque vous êtes à une réunion du programme , mais il est beaucoup plus difficile quand vous êtes seul à la maison , pendant les moments où vous auriez normalement fumer.
Efficacité Photos Photos

L'effet combiné de tous les avantages des programmes de renoncement au tabac les rend très efficaces pour aider les fumeurs à arrêter . Selon l'American Heart Association , les programmes d'abandon du tabagisme offrent le meilleur espoir pour aider les personnes ayant une dépendance au tabac qui sont à risque de mourir prématurément en raison de leur dépendance. L'AHA indique également qu'entre 20 et 40 pour cent des fumeurs qui utilisent un programme de cessation sont capables de rester sans fumée pendant au moins un an .